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你会告诉你的朋友同事你有银屑病吗
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1楼
2016-09-23 22:09
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当你知道如何向他人开口讲你的银屑病时, 不仅能缓解压力,同时还能改善你的皮肤状况。Linda Cornish是美国加州奥克兰Kaiser-Permanente医疗中心帮助银屑病患者的皮肤病学护士,她说:“你认识的人里越多人知道你的病,你就会得到越多的支持。”,而且她认为坦率和诚实能让你感到少些为难。以下6个技巧可以帮助你向你的朋友和同事说说你的银屑病。
4楼
2016-09-23 22:20
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一. 选一个合适的时间
找一个让你感觉舒适的时间和地点。美国健康心理学家Julie Nelligan, PhD说:“如果你放松、自在,那么你交谈的对象就更能感到自在。”
环境的选择在某种程度上取决于你交谈的对象。对于同事,你可以在休息或午餐时谈论这个话题。如果你是要告诉你开始约会的对象,那么你可能需要安排一个特别的时间。
5楼
2016-09-23 22:21
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二. 想清楚你要说的
针对这次交谈,你可以做一个计划,这能使事情变得容易些,也能使你感觉更放松。而交谈的内容则因人而异。
你的同事可能只需知道银屑病是什么以及他们不会被传染。如果治疗需要占用你的工作时间,那么你的老板就要知道你的治疗情况。当你要告诉你的约会对象时,你可能就要解释伴有银屑病生活对于你来说是一种什么感觉。
对于特别敏感的交谈,你可以预先和已经知道你的疾病并且关心你的人排练一下,比如父母或亲密的朋友。Nelligan说:“他们可以帮助你选择正确的表达方式,并把握合适的信息量;如果谈话不像你所希望的那么顺利,向他们求助也是有帮助的”。
7楼
2016-09-23 22:21
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三. 预先说出别人的顾虑
首先向人保证,他们不会被传染。解释清楚银屑病是由免疫反应障碍引起的,它将伴你终生。你可能还想告诉别人你得病的感觉以及涉及什么治疗,但Nelligan认为:有些人对此反应敏感,如果对方看起来已经不太自在了,那么你只需要告诉他们你认为他们应该知道的,然后转移话题就可以了,以后再谈这个。
8楼
2016-09-23 22:22
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四. 表达你的感受
解释疾病不仅仅是跟别人分享信息,也是对你生命中重要的人坦率和诚实的方式。Nelligan认为,尤其是你觉得亲密的人,说出你的感受并没什么关系。
拥有一些可以倾诉的对象,有助于减轻银屑病带来的压力。Cornish 认为减轻这种压力非常重要,因为它可以引发和加重疾病。
9楼
2016-09-23 22:22
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五. 跟进交谈
有时候,人们可能不知如何应对这个话题,他们可能需要时间来适应。如果第一次交谈也让你觉得尴尬,再找个时间谈一次。总之,要和你经常接触的人保持沟通。银屑病是你每天都要面对的,治疗会耗费时间并产生压力。所以与那些亲近你的人分担你每天都要经历的事情并没什么所谓。
10楼
2016-09-23 22:23
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六. 接受自己患有银屑病
Nelligan认为,如果人们尊重和关心你,他们就会理解你,同情你。而且记住:银屑病并不能限制你的人生。
11楼
2016-09-23 22:23
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