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零基础的人，如何练习？

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我173身高，体重140斤左右。没有健身基础，顶多做20个俯卧撑。请问大神们，我该从什么练起？
来自Android客户端1楼2016-07-01 19:50回复
    先占个二楼
    来自Android客户端2楼2016-07-01 19:51
    回复
      我身体素质较差，以前是个伪宅男。想通过健身，让自己健康强壮起来。
      来自Android客户端3楼2016-07-01 19:53
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