转贴请注明:百度弹跳吧gxbsyxh
很多年轻的朋友一来本吧首先就问这个问题。
首先分析:弹跳的原理到底是怎么样的
弹跳=力量+速度+助跑协调性
这就是全部。
然而为什么不推荐aa4?
很多年轻人平时根本没有专门练过弹跳,连体育课都是偷懒,得过且过,看到别人扣篮,就想自己也去扣,但并不知道,任何体育项目都是日积月累的训练,只要是勤奋训练的人,都会获得很好的成绩。
aa4:很早以前有人从国外获得了这份视频材料,制作成了vcd作为销售的产品,后来在中国网络盛传,他的口号是在最短的时间内让你获得10-500px的弹跳力。只要训练过体育的人一看训练表就明白,它的方法就是强迫很少训练的人去作超负荷的训练,然而,在超负荷的训练情况下,它并没有注明了危害性,人体是有极限的,膝盖软骨是非常脆弱的,超负荷训练将带来不可预测的后果,有可能造成膝盖终身伤害。对于平时很少训练的人,只要练习了大量的跳跃就可以获得很大的进步,然而,对于本身已经训练过很多的人,这些训练几乎是没有任何帮助的。为什么各国的国家职业训练体系中并没有使用该方法,因为职业训练专家一看就明白是有害的,无益的训练项目。
如果有能上外国youtube视频站的同学,就能找到很多专业的训练视频,包括我一直共享的白人训练师视频:http://www.youku.com/playlist_show/id_19155458.html
很多年轻的朋友一来本吧首先就问这个问题。
首先分析:弹跳的原理到底是怎么样的
弹跳=力量+速度+助跑协调性
这就是全部。
然而为什么不推荐aa4?
很多年轻人平时根本没有专门练过弹跳,连体育课都是偷懒,得过且过,看到别人扣篮,就想自己也去扣,但并不知道,任何体育项目都是日积月累的训练,只要是勤奋训练的人,都会获得很好的成绩。
aa4:很早以前有人从国外获得了这份视频材料,制作成了vcd作为销售的产品,后来在中国网络盛传,他的口号是在最短的时间内让你获得10-500px的弹跳力。只要训练过体育的人一看训练表就明白,它的方法就是强迫很少训练的人去作超负荷的训练,然而,在超负荷的训练情况下,它并没有注明了危害性,人体是有极限的,膝盖软骨是非常脆弱的,超负荷训练将带来不可预测的后果,有可能造成膝盖终身伤害。对于平时很少训练的人,只要练习了大量的跳跃就可以获得很大的进步,然而,对于本身已经训练过很多的人,这些训练几乎是没有任何帮助的。为什么各国的国家职业训练体系中并没有使用该方法,因为职业训练专家一看就明白是有害的,无益的训练项目。
如果有能上外国youtube视频站的同学,就能找到很多专业的训练视频,包括我一直共享的白人训练师视频:http://www.youku.com/playlist_show/id_19155458.html