网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
弹跳吧 关注：48,408贴子：617,194

回复：到底该如何练弹跳？

只看楼主收藏回复

用一年时间蹲杠铃 你在看看能跳多高
IP属地:云南37楼2016-05-17 12:04
回复
    大腿决定高度，那怎么练大腿，解析下
    来自iPhone客户端39楼2016-05-22 23:21
    回复
      练弹跳是要每天练习还是中间隔一天
      来自Android客户端40楼2016-05-24 09:14
      收起回复
        求楼主，动作按组数来还是怎么做，每天一次还是重复
        IP属地:内蒙古来自Android客户端41楼2016-05-29 16:56
        回复
          h
          来自iPhone客户端43楼2016-06-08 18:55
          回复
            我178 原地摸高229 现在助跑可以超篮筐半只手 怎么练习
            来自iPhone客户端46楼2016-06-25 16:47
            收起回复
              是不是弹跳好了，每次弹跳都会比较高，篮板比较好掌握
              IP属地:山东来自Android客户端47楼2016-06-29 04:57
              收起回复
                支持想叔
                IP属地:福建来自iPhone客户端48楼2016-07-02 18:26
                回复
                  感觉腿越来越粗！
                  IP属地:河南49楼2016-07-03 17:28
                  收起回复
                    天天练倒蹬机160KG的 其实我也不知道是不是160KG 反正是加起来160KG杠铃片 这样子有什么危害吗
                    IP属地:上海50楼2016-07-04 16:21
                    收起回复
                      666
                      IP属地:辽宁来自Android客户端51楼2016-07-06 18:32
                      回复
                        我能说我现在就差一点就能单手扣篮了
                        IP属地:河南来自Android客户端52楼2016-07-08 16:55
                        收起回复
                          长个子的年龄可以练吗
                          来自iPhone客户端53楼2016-07-17 10:00
                          收起回复
                            Jumpsole 鞋有用吗？
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端55楼2016-07-23 10:31
                            回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴