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比早上重0.1，我看一天不吃东西也没减多少。晚上羊肉200G、苹果200G加起来一斤左右，其实如果早上吃，一天都消化了，还不止还涨0.1呢

来自iPhone客户端74楼2015-12-29 21:35

感觉哥本有点不靠谱，我如果好像今天一样，一天只吃一顿，也不止晚上还要涨0.1，不过算了，涨不涨都按照食谱把它完成了。还有6天时间

来自iPhone客户端75楼2015-12-29 21:38

不感兴趣

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还好，比昨天早上轻了0.4KG

来自iPhone客户端76楼2015-12-30 06:58

无油番茄炒蛋。好吃，就放了盐和黑椒

来自iPhone客户端77楼2015-12-30 11:34

今天晚餐吃慢了，之前一直4点半到5点吃，今天6点吃，6点之前出现手脚软的感觉。可能是低血糖的关系

来自iPhone客户端79楼2015-12-30 20:27

比早上重0.2，又可以瘦了，不过明天应该重，午晚都有很多肉吃

来自iPhone客户端80楼2015-12-30 20:28

今晚也是黑椒牛排用生菜包着吃。同事都不相信我天天吃那么多肉还能瘦，已经8天瘦6斤了。特快

来自iPhone客户端81楼2015-12-30 20:31

哥本也完全没有影响我姨妈的到来。我还以为会推迟2-5天，比昨天轻了0.3

来自iPhone客户端82楼2015-12-31 08:04

不感兴趣

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女儿喝汤、我喝黑咖啡

来自iPhone客户端83楼2015-12-31 08:04

又一次火腿餐，太好吃了

来自iPhone客户端84楼2015-12-31 11:42

自制天然酸奶，味道不错呀

来自iPhone客户端85楼2015-12-31 11:43

超贵的牛排

来自iPhone客户端86楼2015-12-31 17:47

重了0.4，明天又不掉秤了，哎

来自iPhone客户端87楼2015-12-31 23:59

哈哈，比第二天强多了，昨天吃那么多肉，还保持着昨天的重量，非常好

来自iPhone客户端88楼2016-01-01 07:13

不感兴趣

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丰盛的午餐，鸡蛋加火腿烘蛋、生菜卷火腿，吃饱饱了

来自iPhone客户端89楼2016-01-01 12:25

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