【什么是代谢】

这张图我觉得是最简洁明了的。
【下面附上文字说明】

【代谢的作用】

【影响代谢的原因】

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提高代谢的方法。
这个问题在百度上一搜结果就都出来了。
说的最多的一条就是运动。
有氧运动。
往死里运动。
下面给大家说两种我认为比较好的代谢方法。

对于我们这种依赖节食减肥的人来说。
运动显然不太现实，而且比较难坚持。
这里我给大家说一下。
泡脚！！
一定要泡脚！！！
刷刷的直掉肉！！
本人已经坚持一年多了，基本上每天泡脚，包括夏天。
水一定要热，基本上是泡两大保温瓶的量。
每次都是泡完之后体重会轻很多。
正常的话一般是半斤左右。
如果水肿的话可能在一斤左右。
真的是每天哦。
不过这个当然是撇开平台期来说的。

然后第二个就是楼主接触到的另一个自认为比较屌的方法了。

最后一弹。
就是吊炸天的生姜红茶了。
这个方法本来我自己是实验过。
别的不说，很适合冬天喝。
喝过之后身体会很暖。
但是因为我本人就是寒性体质，所以喝这个无所谓。
热性体质的话，先查查有关说明咯。

生姜红茶。
是我在美柚上发现的。
各位大神各种神吹捧。
然后我自己试了下，效果还行，不过体重没称就是啦。

以上三种就是我认为比较好的方法。
具体怎么样还是要看个人体质。
请叫我雷锋。

生姜红茶…这个我也看到了。 好不好用因人而异了

泡脚一般泡多长时间好？我家有个泡脚木桶，但是我老是懒得泡