避免秋燥应规律饮食

昨天给患者加工出来药丸，已寄出。真心祝愿大家健康年龄大了，真熬不动了。

【感冒不吃药的11个方法】1.吸热气；2.喝热饮:比如喝加蜜 姜热水；3.喝鸡汤；4.多休息；5.多喝水；6.加营养:比如鸡蛋 牛奶等；7.学减压；8.会保暖；9.擤鼻子；10.勤漱口:热水中加勺盐每天漱四次；11.加枕头:垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利的排出。

全面放开生育二胎政策一出，许多中年人都燃起了想再次生娃的热情之火。然而，二胎也要做到优生优育。中年夫妇要先给自己一段备孕期，让身体的生理年龄逆生长。到了消化顺畅、精力充沛、肌肉紧实、指标合格的身体状态，生育和照顾第二个宝宝自然顺利许多

治疗 脂肪肝和酒精肝偏方；脂肪肝和酒精肝产生的根本原因是肝气不舒或肝气瘀滞，绿豆、板蓝根在排毒的同时也可以舒肝气，因此是治疗脂肪肝和酒精肝的最佳配方。而它们俩，一个解百毒，一个深入肝经解毒，真算得上一对“排毒黄金搭档”。虽然有些超市或粮油店有绿豆粉卖，但大多不纯，建议您自己加工。板蓝根可以在药房买到，然后直接打成粉。服用时，绿豆粉、板蓝根粉各一小勺，掺到一起，用40多度的温水冲服，2696392382。每天早晚各服一次。

【水是健康之源】色斑：清晨一杯凉白开；感冒：要喝比平时更多的水；胃疼：经常喝点粥；便秘：大口大口地喝水；恶心：用盐水催吐。发热：间断性、小口补水为宜；肥胖：餐后半小时喝一些水；咳嗽：多喝热水；失眠：洗澡、泡脚，热水按摩作用是强效的安神剂；烦躁：多多喝水；心脏病：睡前一杯水。

医学不仅仅是简单救死扶伤的事情，而是涵盖了预防、保健、治疗、康复诸多领域。中医因人而异，辨证论治的保健治疗方法更适合个体的需求。普通人买衣服只能买现成的成衣，有钱人或有品位的人会找裁缝量身定做，道理是一样的。相信随着经济地位、社会地位的提高，人的自我意识，主体意识的增强，预防保健意识的增强，会有越来越多的人选择中医。

【护颈椎小方法】两只手放到颈后，用力向前拉颈部，头部则用力向后仰，同时两手的食指、中指从上到下依次按压第一节到第七节颈椎的突起。每次坚持30~60秒，每天做10次。能锻炼颈部肌肉，从而加强颈部的稳定性。这个动作在急性期做，还可以起到缓解肌肉痉挛的作用。颈椎不舒服的亲们试试吧。

【干吞药片，后果可能很严重！】有人为了图省事，喜欢直接干吞药片。医生提醒，干吞药片，最容易使药片粘在食管壁上，一些刺激性的药物长时间滞留食管，可能会造成胸骨后疼痛、烧灼等不适，严重时还会引起食管炎、食管溃疡和食管糜烂。吃药一定要靠喝水来送服

【美容祛斑食疗方】肤长皱纹、干涩，皮肤黑等，是饮食失节、气血失调、肾虚等原因所致。采取滋阴补肾、生精健脾、调和气血等法，可以使面色白嫩润泽，防止早衰。方用莲子龙眼汤：莲子、芡实各30g，薏苡仁50g，龙眼肉8g，蜂蜜适量，加水500mL熬汤。可使粗糙、黝黑皮肤变得美白、细腻。需要请收藏

最“短命”的10种活法你占几条？1、长时间对着电脑；2、晚上十一点后睡觉；3、不能保证睡眠时间；4、极度缺乏体育锻炼；5、有病不求医；6、吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的；7、不饿不吃，不困不睡，不累不息；8、与家人缺少交流；9、长时间用手机打电话，享受近距离辐射；10、三餐饮食无规律

【黑米具有滋阴补肾】健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症

【不得糖尿病的8个妙诀】如今糖尿病患者越来越多，很多人担心自己也成为其中一员。以下8个好习惯能帮你远离糖尿病。1.减轻体重。2.每天走路30分钟。3.适量喝咖啡。4.选择高纤维素食物。5.经常深呼吸。6.保证充足睡眠。7.规律生活作息。8.45岁以后关注血糖。

【避开8大饮水恶习】①饮水机从来不洗。
②自来水一烧开就喝：其中氯与水中残留的有机物结合，会产生多种致癌化合物。正确做法：水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准。
③用饮料代水。
④喝千滚水。
⑤不渴不喝水。
⑥吃咸了不马上补水。
⑦睡前不喝水。
⑧晨起不喝水，到老都后悔。大家要好好喝水，