是时候来一波秋日福利了，，板栗，，，性温味甘，强筋活血，，壮腰补肾，是折友没的秋日神器，但是注意别多吃，，生吃太多消化不良，，熟吃太多容易滞气。。

今天楼楼又出去浪了，，回到了念大学的地方，，去了大学里最喜欢的甜品店，，绵绵冰，，冰是由牛奶冰柱用机械刨刀弄成很薄一层，然后堆起来，放西瓜，火龙果，芒果，最后再淋上草莓酱，，肠胃好的折友们可以尝一下

秋天到了，大家要开始贴秋膘，降秋燥了，坚果不用多说，是过秋天的神器。楼楼在这里，特意给楼楼最喜欢喝的饮料，巧克力做个介绍。首先，巧克力素来有恋爱糖果的美誉，吃巧克力能让人心情愉悦。巧克力中也富含各种蛋白质，和矿物质，钙含量还很丰富。不过因为有的巧克力的高糖的特性，建议折友们食用黑巧克力，可可中有神经兴奋剂，所以不宜晚上食用。选择对的可可，选择对的食用时间，巧克力会让你我度过一个快了温润的秋天。

楼楼是属于视觉系的，做得不好看的食物楼楼是绝对不会发出来的

马上就中秋了，相信大家也很馋月饼，楼楼也很馋。不过市面上流通的以广式月饼居多，其特点就是高油细腻，高糖甜蜜。所以是不建议折友们食用的。不过折友们要说了，不吃月饼过什么节。是的，楼楼在这里推荐苏式月饼。大概十年前吧，苏式月饼还和广式月饼平分秋色的感觉，近几年苏式月饼已经没落了，不过就营养学角度来说，苏式月饼肯定是比广式月饼对折友们的康复有利一些的。而且楼楼就更钟爱苏式月饼，特别是葱油味的。希望折友们能过个愉快的中秋节。

我只能说。。骑车确实是最好的下肢骨折康复方法之一。。

月饼节快了，，楼楼晚上和基友和梅酒，吃寿司去了，，献上图，，注：寿司采用的一般都是低脂肪，低盐，的盖，，建议偶尔食用，，不过要少芥末，，少酱油，，

楼楼要回家啦，，这货不是要饿死的情况不要吃，，

传说中的芹菜炒牛肉，牛肉，蛋白质神器，脂肪少，有地方说是发物，不过西医治疗不影响。芹菜解腻，刺激食欲，吃了这货，胃口大开。

楼楼回家了，，准备更新楼楼家乡特色菜，，大晚上的，，我就先发布消息，，明天再更，，

来一发老家的特产，血鸭，

材料准备，鸭子，鸭血，仔姜，老姜，笋，小米辣，新鲜辣椒，醋，料酒，

笋分冬笋和春笋，春笋焯水待用，冬笋无需焯水，

整鸭抹料酒和老姜，腌制十几分钟，洗净，用醋和盐腌制五分钟，切块，油煎至五分熟，有糊边，捞出待用。炒香仔姜，小米辣，辣椒。加入笋鸭肉，翻炒至鸭肉熟透。加入鸭血，迅速翻炒，让鸭血均匀分布在鸭肉表面，加盐，出锅。