今年36岁，烟龄18年，在戒烟前每天一包烟。明明知道抽烟害处太多，可还是到今天下决心才戒！在这期间我会把自己的亲身感受与大家分享，希望对想戒烟的朋友有所帮助！

现在毒瘾来犯，心里老是丢了什么！告诉自己要坚持，熬过这阵子就好了！加油！

今天白天感觉身体的毒瘾还好克制，心理影响比较大，不过还好坚持下来了！打算晚上早点睡，看看明天早上会有什么反应。大家晚安。

以过去36小时，早上起床感觉比以往好多了，呼吸道分泌物少多了，口腔中烟臭味也减轻了，感觉很好。对烟只有厌恶！

已经48小时了，感觉身体没有什么不舒服，相反呼吸道舒服多了，就是感觉昨晚老是醒来。今天好像没有昨天那么难受了，主要还是有点心魔在作怪，只要坚持胜利肯定是我的！为自己而活，为自己加油！

60个小时已经过去，感觉好多了，不再很想念了。身体方面也有了很大改善，口不苦了，呼吸顺畅多了，早晨起床也嗅到新鲜空气的味道！戒了的感觉真好！继续努力！

大家来监督，我天天来报道！珍爱生命，远离烟草！

身体对毒品的依赖性已经完全没有了，就是有时候有一点点心动！我相信自己最难的时候已经熬过来了，心瘾问题还得慢慢来。只要把握住绝对不碰哪个鬼东西就是了！

无烟日第6天，一切都过去了，并没有别人说的戒烟很难受，总之还可以，很有成就感！昨晚去麻将馆坐了会，满屋子的烟味，感觉自己也受害了一回～～～被动吸烟了！也没有犯瘾，就是感觉鼻子不舒服，很快就出来了！看来以后还是少去这种地方好些！

第七天！神马感觉也没有了，也不想着要抽烟了！看见别人抽烟就像痘痘长别人脸上一样，和我没关系！仔细想想其实戒烟并不是很难！

这几天太忙没有来贴吧，不是犯戒了，而是把烟都忘记了，肯定也把贴吧忘记了！不过以后记起来还是会来的。

第11天，已经快遗忘了！

12天，还是没感觉！看着别人吸烟也没有想吸的冲动了！加油！