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2015高考冲刺:高三生如何调整心态?
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1楼
2015-04-04 15:28
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每年进入高考(微博)最后的复习阶段,多数考生的备考心态都会发生或多或少的心理变化。高分网高考频道小编整理了高考生调整心态的方法,希望为大家提供服务。
2楼
2015-04-04 15:29
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一、树立信心
首先,考生需要有一个明确的目标定位,不要超过自己的实力,否则设定的目标达不到,心理就会受到挫折。
其次,不要攀比。每个人情况不一样,只要发挥出自己的水平就是成功。
第三,不要迷信。
第四,要积极暗示,心态不好时写一个纸条放在桌子上告诉自己镇静、镇静、镇静,这会帮助考生增强信心。
3楼
2015-04-04 15:29
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二、优化情绪
第一,以平常心对待高考。把高考当作平常的考试,只要发挥出自己的水平就可以。
第二,学会深呼吸,用语言诱导精神放松。具体做法是,默念头脑放松,体会两秒钟,按照从上到下的顺序,从头到脚,这样不断默念,不断地体会放松有助于缓解情绪。
第三,积极向上法。心情不好的时候,考生要多想想自己生活中愉快、开心的事情,把积极情绪调动起来。
4楼
2015-04-04 15:29
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三、科学备考
第一,以终为始。给自己制订到达终点的阶梯和目标。
第二,知彼知己。在高考备考的过程中,对各学科的要求,考核的标准,知道自己的优劣。
第三,科学备考,做好精神、物质、体力准备。合理安排时间,积极休息。
5楼
2015-04-04 15:30
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让爱我们的人幸福!我们可以的!
7楼
2015-04-04 15:30
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你们都要好好的啊
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8楼
2015-04-05 13:34
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