对的，记得高中的时候，那时我还不抽烟，闻见抽烟同学的嘴巴 就感觉恶心，臭的要命；后来大学的时候自己也抽上了，就再也闻不到别人身上的味道了，但是可以想象，这么多年来 有多少人在闻到我嘴巴的烟味儿时那种恶心的感觉。现在不抽烟了，嘴巴清爽，精神愉悦，但是唯一的坏处是 又能闻到别人恶心的烟臭嘴巴，唉。。。没办法，鼻子现在出奇的好。。。

父女情深啊！鼓励你戒烟，我也有个可爱的女儿，一起加油！

无烟87。
一步一个脚印的稳步前进。今天小雨，原本打算的快走没去实行，就是不想去。膝伤还是困扰着我，有着半马的心肺，5公里的腿脚，真心感觉到悲哀。明天晨跑膝盖再不舒服，我就得停跑了。我不想停。哎！这会感觉好颓废的感觉，希望我的话别影响了你们今天的心情。戒烟愉快。

戒烟第32天。距上次打卡又过了一周。现在基本上想不到抽烟了。在喝酒丶熬夜丶心烦等各种情况时，也不会想抽了。这在以前是不可想象的。虽偶尔还会想抽，但很轻易就能忍过去。
距女儿被烫已过去两周了，期盼女儿快好起来。

无烟88。
5点半的闹铃响起来，我唰的下就从床上跳下来。今天快走第一天，得以一个饱满的精神态度去面对它。昨天下雨，早上起来地还没怎么干，加了一条秋裤，注意腿部保暖，带上手机就出门了，由于下雨的原因空气很清新。
今天快走的区域是我奶家小区最后面的一条水泥路，今早用咕咚测量下，一个单趟600多米，挺不错的。最重要的是靠农村旁边的地，走着眼睛看起来会比较舒服。我没快走过，前面几公里的平均速度保持在10分钟一公里。右腿前小腿骨肌肉酸胀。4公里以后小时，这是肌肉原因忽略。值得一提的是，发现好多老头老太太都出来活动身体，倒是我这么大的青年少一点。希望年轻的时候多锻炼，老了身体才会好。快走一小时二十分钟，走了8.5公里。回家照例的靠墙蹲，拉伸。洗脸刷牙琐碎的事情。
值得一说的是今天回家路上碰到以前的邻居，孟叔。说起此人的话在古代绝对是一大侠，我小时候亲眼所见。一伙社会青年打我家另外一邻居宁叔。被下班以后的孟叔看见，上去以后砍瓜切菜瞬间56个社会青年倒下去了。孟叔只是头上挨了一扳转，头没事，砖头碎了。从此以后在我心目中属于神将级别的。他会功夫，那种真正的功夫，练的铁砂掌一掌能劈碎45块落在一起的砖头。小时候见他的手掌真的和馒头似的。遇见了，很亲切。小的时候2家关系好，他把我都当自家孩子一样看。我把膝盖受伤的情况和他一说。他叫我立即停止跑步，停止运动伤害。建议我膝好了以后练习太极拳或者练习瑜伽。所以现在一点都不纠结快走，我一直没说我都160斤了，膝伤合我的体重肯定有关系的。减肥，快走，跑步。为了身体健康，坚持，享受坚持，持之以恒。我可以做到！
好奇怪，都不说烟了，现在的心瘾不大，真的想不起来，这样保持下去。我的朋友请你也保持下去，陪我一起走下去。

戒烟第40天。
时间真快，距上次打卡又过去了8天。早晨还是睡不醒的样子，白天也总是发呆，不能集中精力投入到工作中，不知是血糖高造成的，还是戒断反应，亦或是个人心态问题？搞不明白。总之，不再有强烈的愿望去想抽烟了，这是让我感到欣慰的。
8天中，让我高兴的事是，昨天的北京国际长跑节，我跑的是10公里赛程，人生中的第一次长跑参赛，经过1小时零8分，胜利到达终点。人生何偿不是一场长跑呢？其中伴有奔波与痛苦，也可能碰到各种伤痛，但就是因为这些痛苦与伤痛，在你坚持到终点时，才由衷的感觉到难言的喜悦。
活出精彩，为自己加油！

休息要好要轻松，劳动节日不劳动。沐浴春光沐春风，快乐生活乐无穷，思念之情潮水涌，祝福之意别样浓，祝我所有朋友劳动节愉快。

戒的不错，支持一下。10公里一小时多点成绩也不错。

《难易说》
人本无烟，之后涂炭，故必欲戒之而后快。然戒有难易乎？曰：指间无烟易，心底无烟难；戒断年月易，戒断有生难。盖烟害之烈在于瘾，深种心田，侵入肌腑，非常力可移，非计日可除。嗟呼，难有解乎？曰心奉其难，难则日消矣。奉难之心何如？必曰：初心不失，每每自躬，瘾无可剩之机；一心守持，惕惕终老，瘾有自寻之遁。
知易行难，戒与否，或在造化，难与易，唯属修悟。此，勉为说。

无烟持戒115，打卡签到。

无烟持戒116，打卡签到。