首先，众所周知，篮筐高度305，也就是说摸高305才能摸到篮筐
要抓住篮筐至少310以上的摸高
可是抓住篮筐和扣篮是两回事
一个普通7号篮球直径是24.6，一半就是12.3.
要扣篮至少在310的基础上+12.3也就是理论上最低高度322.3
我一直认为这是扣篮需要的最低高度 可是我错了
扣篮并不是弹跳上升至最高点是进行的，而是开始下降的时候进行
因此 扣篮至少需要325的摸高 而且可以单手轻松抓球的情况下
有些人能抓球纹，但无法抓球的任意面，这样扣篮至少需要330的高度
而手小的人不能单手抓球要扣篮至少需要335的高度
当然这也不是绝对，有的人身体柔韧性好 滞空能力强 减个三五厘米也不是没可能
当然我说的这些都是局限于做一些简单的扣篮动作
你要想大风车 背扣这些至少需要340以上的摸高
至于360°、 胯下至少需要350以上
罚球线扣篮、挂臂扣篮至少需要360的摸高
以上仅代表个人观点
我早上光脚身高184.5，原地光脚摸高（不踮脚，以中指指肚为准）239. 2
穿鞋的话身高应该可以达到187，摸高也差不多242
我曾经最大摸高是超过篮筐5厘米，篮筐并不是标准305，而是303左右，也就是说我的最大摸高大约307
307-242=65 我的原地双脚弹跳是65 很奇怪我助跑单键摸高反而更低