网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
李毅吧 关注：34,101,107贴子：993,721,981

爆一爆自己腹肌.楼主教你们练.不喜勿喷.

取消只看楼主收藏回复

楼主自镇
来自iPhone客户端1楼2014-08-07 02:49回复
    5
    来自iPhone客户端3楼2014-08-07 02:51
    回复
      2025-09-07 05:11:42
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      4
      来自iPhone客户端6楼2014-08-07 02:53
      回复
        3
        来自iPhone客户端7楼2014-08-07 02:53
        回复
          2
          来自iPhone客户端10楼2014-08-07 02:54
          回复
            1
            来自iPhone客户端11楼2014-08-07 02:54
            回复
              开始教了
              来自iPhone客户端17楼2014-08-07 02:57
              回复
                大家知道腹肌撕裂者x吧.只需一小块场地.不用工具.但是可以做到你抽筋.而且效果很好.
                来自iPhone客户端22楼2014-08-07 03:01
                回复
                  2025-09-07 05:05:42
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  刚开始练能做多少做多少.做到抽筋最好.最重要的是倦腹
                  来自iPhone客户端23楼2014-08-07 03:03
                  收起回复
                    比较肥胖的人最好配合着慢跑练.慢跑减脂肪跑40分钟.让肚子燃烧起来吧！
                    来自iPhone客户端27楼2014-08-07 03:10
                    回复
                      如果你本身就没什么脂肪的话.如果你拼命的练.我可以保证.3天内就有轮廓.练完的时候.你会感觉你肚子上的肉挤到了一块.而且无比的坚硬！
                      来自iPhone客户端30楼2014-08-07 03:14
                      收起回复
                        楼主回复和发贴都要验证码的.没人看么
                        来自iPhone客户端32楼2014-08-07 03:16
                        回复
                          我第一天练的时候.很酸.而且起不来了.要是你们那里觉得自己有做错的地方.可以来问问我.
                          来自iPhone客户端33楼2014-08-07 03:18
                          回复
                            楼住第一天刚开始的时候
                            来自iPhone客户端35楼2014-08-07 03:19
                            收起回复
                              2025-09-07 04:59:42
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              第五天的时候.那时候明显的感觉自己的肥肉变[CHICKEN]肉了.当然也要配合着慢跑.慢跑减脂肪.ps.吃牛肉是可以增加肌肉的.要是每天锻炼完都有牛肉吃的话
                              来自iPhone客户端36楼2014-08-07 03:22
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示