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回复：平时我们的训练，

只看楼主收藏回复

上面那个要换手，这个动作也是坚持一分三十秒，换另一条腿

来自Android客户端46楼2014-07-22 11:14

第五个动作，坚持一分三十秒换另一条腿，另一只手，(此动作相当暴力，锻炼腹肌速成，就是痛苦呀，浑身颤抖呀

大家可以尝试一下)第一个动作在前面，这个动作做完，恢复第一个动作

来自Android客户端47楼2014-07-22 11:17

不感兴趣

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两头起~锻炼腰部，腹肌

来自Android客户端48楼2014-07-22 11:19

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一字马

…………(

这个没有)

来自Android客户端50楼2014-07-22 11:21

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那你肯定厉害，有十块腹肌了吧……

来自Android客户端51楼2014-07-22 11:26

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中午好

来自iPhone客户端52楼2014-07-22 16:03

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楼楼

来自Android客户端53楼2014-07-22 17:55

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笑笑不说话

55楼2014-07-22 18:32

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不感兴趣

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只想一生吃低保：对于这种事情，我只能说：节哀

来自Android客户端57楼2014-07-23 06:12

只想一生吃低保：对于这种事情，我只能说：搞得很好

来自Android客户端58楼2014-07-23 06:12

楼主能给个网址吗？

来自Android客户端60楼2014-07-26 08:47

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在那买的？

IP属地:山东

来自Android客户端61楼2014-07-26 09:52

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伙计，打铁去吧

IP属地:河南

来自iPhone客户端62楼2014-07-26 15:44

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万能的淘宝。

63楼2014-07-26 16:29

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