在此贴留下自己的戒色日记，以便日后时刻提醒自己。与戒友们共勉
戒了22天后，在上个月27号，29号破戒了，不谨慎啊。

今天第3天。
虽然开始喝中药了，但耳鸣还是变严重了，原来耳朵里是蟋蟀声，现在变成哔哔声，挺难受的。
皮肤也变差了些。

第6天 昨天晚上YY了 ，近几天缺少对戒色文章的学习。要加强学习，多洗洗脑，把肮脏的心灵洗干净

阅读飞翔大哥文章第一章的体会
屡戒屡败的根本原因：洗脑不彻底。
用戒色文章洗脑后，要把洗脑所接收的概念再灌输给别的戒友，这样可以强化我们的洗脑效果，我们重复的次数越多，强化的效果就越厉害，到时自然就戒掉了。

我们破戒后总是把原因归咎于没毅力、没自制力，这样草率的认识导致我们下次还是会失败，出不了怪圈。仅仅靠意志力和毅力来强戒，难度极大。
-------------------------------洗脑工具——戒色文章---------------------------------
思想脏了，行为就脏了，脑控制手。真正能戒除成功的其实都是洗脑特别彻底的人。所以我们要好好利用“洗脑”这个超强工具，系统地把那些污秽的心垢彻底洗掉，这样我们就能恢复纯净了。
洗脑=洗脑意识+洗脑强度。
有了洗脑意识，提升了洗脑强度。不断地重复，重复，再重复，要让自己满脑子都是戒色文章的内容。这样洗脑一段时间，你就会发现自己的思想意识形态在发生某种改变，以前那个污秽思想的你已经完全消失了，取而代之的是一个纯净的你、崭新的你。I

《黄帝内经》有云：生病起于过用！
我们大部分人一开始都是为恢复性功能而戒，这样的动机是显然不对的。因为这样的认识是为了将来更好地放纵而戒，是为了更好地满足自己的欲望而戒，从一开始，我们戒手淫的动机就是错的，动机错，结果就错，而且注定是越陷越深，不能自拔。
建立一个正确的戒色动机是关键也是基础，这就像一座大厦的地基一样，地基一定要正确稳固，否则就是在沙子上建房子，说倒就倒。
I

想起自己长这么大，唯一一次的梦遗是在今年9月份。可能因为经常性的手淫，导致自己身体亏空没法遗精了。 当时和同事一起睡，戒色天数也接近二十天，晚上做了春梦，突然就梦遗了。 对于我来说，梦遗还是好事情，说明我的身体在恢复。继续保精，加油！

第四季 警惕欲望休眠期和戒色厌倦情绪
----------欲望休眠期
我们破戒的规律和”肾气值“密切相关，当你感觉身体不行了，你就会本能地想戒色，当你戒色一段时间，肾气开始有所恢复，就特别容易破戒。
在欲望休眠期间，需要保持警觉，不要放松学习。只有不断学习戒色只是才能提高你的戒色觉悟，才能提高你的戒色定力等级。
【没有持续学习戒色文章，会让自己没有定力，一看到黄源心马上乱了】
破戒的过程：
【发戒心】→【欲望休眠期】→【肾气有所恢复】→【破戒高峰期】→【心理后悔期】
---------------戒色厌倦情绪
戒色知识看多了会让人厌倦，一旦出现厌倦情绪，戒色就失败了一半。所以一定要学会调整心态和情绪，做好情绪管理，一出现马上调整。养成良好的阅读和学习习惯，做到每天学习戒色知识不放松，养成习惯后就不容易厌倦了。
另外，一篇戒色文章我们可以看很多遍，而不是浅尝辄止。温故而知新，一篇文章你看的次数越多，理解地就越深。

5号回家破戒了！！ 为了惩罚自己，罚十块钱同事吃汉堡

“小戒靠忍，大戒靠悟”

“小戒靠忍，大戒靠悟”。当一个人捂到了其中的本质，他就会一直这么下去了。
帖子链接：http://tieba.baidu.com/p/2691149704?see_lz=1

沉迷于邪淫会有两个结果，第一就是把自己的身体搞垮，第二是为人思想属于阴暗的一面，导致气场很差。

突然想到在高一的时候，妈妈接了一个电话，接着就泣不成声了。后来知道原来是外公去世了。当时妈妈让问我能不能在学校里请个假，陪她回家给外公参加丧礼。当时的自己找借口说学校里学习紧张请不了假，现在想想自己真是畜生不如啊，那是妈妈的爸爸，妈妈的爸爸去世了，我居然不去参加。现在想想当时的自己肯定是因为被邪淫污染了，害自己对一切感知都不敏感，邪淫真是害人啊！！

16号、17号 连续两天破戒 太不谨慎了！
自己分析了下原因：
1 最近几天减少了对戒色文章的学习。因为最近对一些事情产生了逃避，对时间有焦虑感，导致自己什么事情都不想做，戒色文章也没学习，让脑子里浑浊的思想跑了出来。
2 还是没有放下对美色的贪婪，16号晚看着手机上的淫图，想着把下面弄大了舒服一下，就把手机关了，结果哪能停的下来；17号晚觉得自己反正前一晚已经SY了，今晚也爽一下。淫心还是那么重！ （需要强化对戒色文章的学习，把自己内心的浑浊洗干净，今天已规划好每天学习戒色文章的任务，需要持之以恒。规划在一年内每天至少学习戒色文章半小时。）
加油！！