减肥贴~【龚嘉豪吧】_百度贴吧

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减肥贴~

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距离开学最多只有半个月啦~

送TA礼物

1楼2013-08-18 22:36回复

待我收到辣椒瘦身那货~就等我逆袭吧

2楼2013-08-18 22:37

收起回复

不感兴趣

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今天又没喝很多水~明天开始一定至少五杯~度娘能否监督我T T

3楼2013-08-18 22:38

吃好中饭后，做了好多运动，然后就睡着了~

5楼2013-08-19 12:55

收起回复

用力抬头20次

6楼2013-08-19 12:56

举哑铃高度至胸侧，木有哑铃~空举得

7楼2013-08-19 12:58

抬手臂直到贴着耳朵~

8楼2013-08-19 12:59

仰卧起坐20个

9楼2013-08-19 13:00

不感兴趣

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平躺抬腿至90°

10楼2013-08-19 13:01

大字形站立，左手去抓左脚踝，右手抓右脚踝~各15次。这个腰部扭起来

11楼2013-08-19 13:02

趴着，游泳式抬腿，胯部不能离开床。

12楼2013-08-19 13:03

侧踢腿，左右脚各十五下，这个大腿一下子就感觉到酸了 ,坚持应该就能瘦大腿了- -

13楼2013-08-19 13:05

下蹲。是两脚分开，与肩同宽，数1234蹲下去~再5678站起来~15个~

14楼2013-08-19 13:06

后踢腿15个。这个超简单~因为学校里是一次50

15楼2013-08-19 13:07

不感兴趣

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踮脚20个，前几天蹦的太厉害了~今天踮脚特别酸

16楼2013-08-19 13:08

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