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减肥重在节食+运动,不可过激哦!

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热门动态里，这么多关于减肥的帖子，看了我心里痒痒的。从现在开始，我决定，也随时记录每天的进食状况，想吃的时候，就上来牢骚两句，以便更好地督促自己，达成目标。
1楼2012-10-03 10:09回复
    身高158，体重52，刚称的哈
    2楼2012-10-03 10:10
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      今天开始行动,争取每天及时汇报
      3楼2012-10-03 10:15
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        每天慢跑至少四十分钟，今天第四天，可体重还是飙到了52.5
        5楼2012-10-08 09:03
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          我减肥第四天了！四天加起来吃的东西都没有我一天吃得多，但是昨天一天吃了4个蛋清，一个苹果，6杯水，4颗黑巧克力纯度在72-%！快走了半个小时！为什么体重还没降？？谁能告诉我是为什么？
          IP属地:北京来自iPhone客户端6楼2012-10-08 09:06
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            锻炼一周了，还是没效果，晚上又没控制住，罪恶呀！刚称52.6
            来自手机贴吧9楼2012-10-10 20:03
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              晚，一苹果，一梨子，一杯酸奶，刚称51.7
              来自手机贴吧11楼2012-10-11 21:50
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                中午公司食常，晚控制，还有每天一个小时候的晨炼，坚持！坚持！
                13楼2012-10-12 08:58
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                  昨晚餐没控制住，睡前52.6 早空腹，51.6，吃完早餐又52.6了，晕！
                  14楼2012-10-13 09:16
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                    还有一个小时的晨练
                    16楼2012-10-13 09:18
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                      早餐：一个鸡蛋，一个紫薯，一碗豆浆，半个花卷。空腹51.5，餐后52
                      17楼2012-10-15 09:32
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                        晚饭：半碗米饭，蘑菇青菜粉丝适量，一杯酸奶，一个梨子，餐后52.3
                        来自手机贴吧18楼2012-10-15 20:03
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                          碗饭：半个馒头，青菜蘑菇粉丝适量，黑米糊一碗半，半个梨子，一杯酸奶。餐后，51.9
                          来自手机贴吧20楼2012-10-16 21:11
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                            晚餐：青菜肉丝面，一个苹果，一个梨子，一杯半酸奶，餐后51.9
                            来自手机贴吧22楼2012-10-17 21:34
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                              晚上火大，一口气吃了三个苹果，体重飙到52.7，便秘不因身体痛苦，心更烦躁！！！！！！！！！！！！！！！！！
                              24楼2012-10-18 17:40
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