你已经了解了怎样做才是健康的瘦身方式，你也了解了食物的卡路里热量，那么现在你需要做的，就是坚持。坚持从来不是一件易事，所以我们要来激励你。想要坚持健康瘦身？来看这5个会让你坚持下去的超棒诀窍吧。
坚持健康瘦身诀窍1: 设定短期和长期目标
目标要切实可行, 这样你才不会泄气。想减掉20磅吗? 那么这个月的目标就要先定为5磅。简单易行，对吧？
坚持健康瘦身诀窍2: 奖励自己
如果你每天运动30分钟的话，就在罐子里放5块钱。那么不久，你不仅会收获跟美得身材，还会惊喜的发现可以犒赏自己一本新书或一次修指甲的机会。
坚持健康瘦身诀窍3: 灵活应变
如果你所进行的唯一运动方式是户外散步，那么，万一一个星期都是阴雨，你将有可能会以一无所获而告终。所以，总得有个灵活的备用计划。 现在先想想吧！
坚持健康瘦身诀窍4: 看一看过去的自己
找出一张你某个时期的照片，—定是你喜欢的体重和外形。把它挂在冰箱上或你的浴室中，用自己激励自己，没有比这更有效的啦。
坚持健康瘦身诀窍5：积极建立一个支持系统
找一个有时间结伴散步的朋友做搭档，与他分享降低热量的秘方，当你试图放弃的时候，朋友一定能为你提供建议。
本文由我爱瘦身网原创提供，转载请注明出处！