草莓水果混合汁
材料：草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。
作法：用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂，苹果削去外皮并切除内核，对切后再切成小块；香菜洗净切碎；将所有材料全部放入果汁机中打成汁；滤除果渣取汁倒放杯中，加入少许冰块即可。

番茄柠檬凤梨汁
材料：大番茄1个、凤梨30克、柠檬1/2个、蜂蜜1/2大匙、冰开水200CC。
番茄柠檬凤梨汁作法：凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净；削去外皮取一大块果肉，切成小块；将凤梨、大番茄、柠檬、冰开水一起放入果汁机中打成汁；滤掉果渣取汁倒入杯中，加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用。

猕猴桃薄荷汁
材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。
做法： 　　1.材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。 　　2.薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。 　　3.搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)；
第二三天:正常饮食(但不能大吃大喝)；
第四天：只喝蜂蜜；
第五六天：正常饮食；
通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。

腹部瘦身操
　腹部减肥操 平躺在床上，双腿抬起弯曲成90度，手放在颈后，同时抬起双肩朝右转，使左手肘碰至右膝盖，然后回到中间位，再朝左转，使右手肘碰至左膝盖，随后直接快速左右转动。根据自己身体状况进行。

妹子们!!
如果你喜欢这个贴的话
那就点个顶吧!!!
楼主需要安慰了!!
500多贴就85个点顶的
当然了 你要不想点
那就算了 楼主不怪你 !! 

再发一个 .
妹子们要合理的分配自己的时间，
该学习的时候学习，该玩的时候就尽情的玩！！
上学就与学业为主，杂念不要太多，
这样我觉得每天应该会很充沛的!!


怎么让牙齿变白呢 ?
坚持每天早晚刷牙三分钟以上!

妹子,不要带美瞳，黑眼睛就很好看
如果不是一定需要不要总是带美瞳.
已经戴眼镜的保护眼睛不要让度数加深了哦.
常常做下眼保健操啦.

如果你的条件允许的话
那就学一项乐器吧.
钢琴,小提琴,古筝.等等都可以.
不要怕晚,我有个哥哥都17了学的钢琴也不晚.
这样会让人觉得你很有气质.
可以的话,学校有活动.
就露一手吧.管他的,你是最棒的.
自信自信!!


@幽蓝幻姬
从仪态上：穿着要符合自己年龄，身材，个性，符合各种场合；走路背直，速度别太快，别扭。吃东西别狼吞虎咽，别发出‘啧啧，或叭叽‘的声响；
和人交谈时：眼睛正视对方鼻子周围；别手舞足蹈，别咄咄逼人；微笑，保持一定距离；语气和蔼，诚恳；
增加各种兴趣爱好：保证有两、三样兴趣研究稍微深入些；经常留意时尚元素，却不一定马上跟着走；
多看书：除了一些名人的成功事例，培训教材，看一些增加口才、人际交往、语言艺术方面的书籍.

什么脸型适合剪齐刘海呢？
最适合齐刘海的是长脸型，椭圆脸型，倒三角脸型。

长高：
要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 　　反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

长高的小方法
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。