回复：上班族减肥贴，首次目标下百_减肥吧

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6、菠菜
多吃菠菜可以帮助血液回流更为活络，新鲜的养分和氧气才得以顺利的送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，一定要多吃菠菜喔！

78楼2012-07-10 18:28

7、奇异果
奇异果富含维生素C众所皆知，此外它的纤维素含量也相当丰富，容易让身体产生饱足感。水果纤维能加速分解者和覅昂酸素，避免多余的脂肪让下半身变形。

79楼2012-07-10 18:28

不感兴趣

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8、富含多重矿物质的美腿食物之海苔
海藻类食品富含维生素A、B1、B2及矿物质和纤维素，对调节体液的平衡好处多多，纤细玉腿千万不能没有它。

80楼2012-07-10 18:28

9、甜食也吃不腻的美腿食物之芝麻
芝麻除了可以提供人体所必须的维生素E、B1、钙质外，特别值得一提的是它的“亚麻仁油”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，可预防静脉曲张喔！

81楼2012-07-10 18:29

10、卡路里高的香蕉也是最佳美腿食物
卡路里有点高的香蕉，是瘦身MM最好的代餐；富含钾质，但是脂肪与钠含量却超低，绝对负荷雕塑完美下半身的营养需求。

82楼2012-07-10 18:29

83楼2012-07-10 18:39

胖子，脸蛋再美有怎么样？？？瘦子一副身材就完败你

85楼2012-07-10 18:44

每个胖子都是一个潜力股，但是再不瘦，你就只能是一个潜力股

86楼2012-07-10 18:45

不感兴趣

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87楼2012-07-10 18:48

88楼2012-07-10 18:50

89楼2012-07-10 18:54

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91楼2012-07-10 18:58

92楼2012-07-10 18:59

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