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经常性的只睡6个多小时，白天明显感觉精神不太好，记忆力也明显感觉衰退
2026年希望尽可能做到12点之前睡觉，少用✈️入睡法
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2026-03-17 08:00回复
    3.16 1:32入睡，✈️入睡法，早晨7:40起床，总计6小时10分钟
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2026-03-17 08:01
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      2026-04-23 12:13:37
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      有没有一起早睡的，互相监督
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2026-03-17 08:01
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        11:24 睡觉。今天上床比较早，还是在床上躺了三个多小时，之前被老爹一顿臭骂
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2026-03-17 23:25
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          12:09 睡觉，感觉这几天睡得很多，精神焕发
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2026-03-19 00:09
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            7:40起床，今天是美好的一天！！！
            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2026-03-19 08:07
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              12:13 睡觉💤，明天继续努力呀
              IP属地:湖北来自Android客户端8楼2026-03-20 00:13
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                11:46睡觉啦，明天会是美好的一天，一起加油吧
                IP属地:湖北来自Android客户端9楼2026-03-21 23:46
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                  2026-04-23 12:07:37
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                  12:36入睡，找素材的时间太长了，下次速战速决
                  IP属地:湖北来自Android客户端10楼2026-03-23 00:37
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                    11:56 ✈️起飞完毕，睡觉啦，晚安各位
                    IP属地:湖北来自Android客户端11楼2026-03-23 23:56
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                      昨天忘记记录了，11:30点睡觉，一直在做梦，妈的老是梦见牛在顶我
                      IP属地:湖北来自Android客户端12楼2026-03-25 09:31
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                        11:37睡觉了孩子们，争取养成11:30左右睡觉的
                        IP属地:湖北来自Android客户端13楼2026-03-26 23:37
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                          昨天11:30入睡，6:55起床咯，各位早啊
                          IP属地:湖北来自Android客户端14楼2026-03-28 06:56
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                            12:04 今天早点睡觉，各位晚安
                            IP属地:湖北来自Android客户端15楼2026-03-30 00:04
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                              2026-04-23 12:01:37
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                              0:09 睡觉了朋友们
                              IP属地:湖北来自Android客户端16楼2026-03-31 00:09
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