又跟视频练了15分钟。加上十分钟的拉伸。因为晚饭感觉吃的还是有点多。吃了一碗半。然后刚刚的草莓蛋糕没忍住吃了一个草莓。啊啊啊啊。。。9999我吧。这张嘴！

入睡有点晚。深度睡眠比之前多了。可能是昨天运动了。又重了点。不过没反弹太多就很开心啦。加油呀。小胖纸

买了土豆胡萝卜。鸭血辣椒。馒头。生菜。一共才14。煮了两个鸡蛋。扔了一个蛋黄。吃饱喝足上班啦

中午准备了很多。虾馒头和生菜都吃了。鸭血吃了几口。土豆丝吃了一半。周一晚上是我闺女吃吉胜克的时间。余额不多了。又充了500。我把草莓蛋糕带过来。吃了四分之一。晚饭不准备吃了。解解馋挺好的。

早餐弄了点燕麦牛奶。感觉不太够吃了半块绿豆糕。几粒核桃。橘子没吃。已经饱了。买了菠菜。晚上小孩要喝菠菜鸡蛋汤。买了3条小鱼。晚上就齐了。中午有昨天剩的菜。然后准备做个白菜羊肉卷汤。小红书搜的。看着不错。试试看吧。体重没动。说不失望是假的。但是我要保持好心态。慢慢来。

突然感觉这个表有点傻。我是11点半才睡的。9点多是去洗澡了把表摘了。。半夜醒了一次是发现我闺女踢被子了。给她弄了半天。以后要早点睡。保证睡眠。

想着昨天的剩菜别扔了。煮了个白菜羊肉卷汤。放了点金针菇跟木耳。这个都吃了。生菜三片都吃了。土豆吃了一半。鸭血吃了一半。馒头吃了四分之三。锅里还有一半白菜汤。看来晚上的肉菜不能做鱼了。吃不完。

晚上把白菜汤吃完了。太淡了加了一袋魔芋爽。菠菜汤捞菜吃了很多。虾吃了三只。饭剩了大半。我在努力的多吃菜。为啥不太少吃。是因为每天消耗不小。要陪伴孩子。以前减肥吃的太少然后便秘掉头发。挺可怕的。所以现在感觉不吃过多就可以接受。多动动吧。这会感觉小腿肚有点酸。今天晚上不练了。打算等会原地踏步走。刷个几千步。

八角尖尖。非常开心。原来呼啸山庄并没有我想象的那么厚。但是我第一次听up讲解这本书的时候就被深深吸引了。我真的不是很能理解那是一种怎么样的感情。所以很想去书里自己寻找答案。因为是姐妹篇所以顺手买了简爱。认真读了前言跟第一章。感慨这么优秀的作家竟然只活了30岁。然后就是庆幸自己是大概知道书的内容的。要不让我自己看第一章真的很劝退。读的云里雾里的。因为处处透漏着奇怪。很不正常的感觉。

昨天看完书11点。我想着走一会。但是没翻到喜欢的视频就打开了红果。然后我一点半才睡。。睡眠一塌糊涂。这个自控能力真的是。。

昨天的早饭跟午饭。午饭虾吃了一半。馒头没吃。晚饭是带我闺女吃的孜然鸡片盖饭。我吃了一小碗。饭菜各一半。多吃了几口洋葱。昨天没锻炼。因为感觉小腿有点隐隐约约的不舒服。昨天逛小红书看到一个姐妹减肥成功让我备受鼓舞。赶紧准备装备行动起来吧。加油！

瘦了一点点，保证心态。至少没怎么感觉痛苦。就是感觉晚上确实要少吃点。以前吃的有点太多了。昨天吃的比较少。临睡觉感觉肚子隐隐在叫。这是不是传说中的饥饿感。然后昨天很早就睡了。头也不疼了。开心。

早饭。扔了一个蛋黄。午饭。吃了三个鸡腿。黄瓜那碗基本吃完了。晚上要是不太饿就少吃或者不吃了。最近游戏有活动。得打一打了。下午看看还有时间锻炼不。