可以多看看戒色文章练习断念口诀 如果有缘的话推荐读地藏经

有决心是很值得鼓励的，但是你也要掌握一个正确的方法，戒色方法其实很简单，无非就是坚持好每天的断掉念头的练习，以及戒为良药的学习，但是如果你真正开始做，会发现也会有很多困难，比如，能不能够每天坚持下来呢？能不能够把学到的东西认认真真的整理下来，不断复习以及落实到你的生活中的？以及你的断掉念头的练习是否得法，而且是认认真真去做的呢？这些都将决定，你能不能够彻底戒色成功。路还很长，慢慢来吧，如果你不知道什么是断掉念头的练习，或者不知道怎么去练，可以先去看一看，戒为良药的这几个章节132、99、117、84、90（断念章节），另外，在看完这几个章节以后，我也要给你说一些断掉念头的练习的注意事项，在做断掉念头的练习的时候，是绝对不能边做其他事情边去练的，一定是要是专心致志的去练，在练的过程中，你肯定会有走神的现象，或者有起杂念的现象，这时候就要赶紧识别到你走神了或者起杂念了，然后把你的注意力重新拉回到口诀上，这个拉回的过程，其实也就是一个觉察的过程，也是你断掉念头能力提高的过程

加油加油

往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴
从身语意之所生，一切我今皆忏悔
罪从心起将心忏，心若灭时罪亦亡
心亡罪灭两俱空，是则名为真忏悔
这是《华严经》的忏悔偈语要多念
尽一切恶得须陀洹（洹念huán）
然后布施远离诸苦
受苦众生令得解脱
怖畏众生令得远离
这是《僧伽吒经》四句偈要多念都是非常好的，还是那句话，要诚心！！！
把这两段偈认真背下来，记在心里，挂在嘴边，经常念！！！

你要学会克制欲望

戒友，你好！戒邪淫，在战略上要藐视敌人，在战术要重视敌人。首先要想戒邪淫一定可以成功，已经有很多人成功了，有的人习气比你还重。其次要知道戒邪淫不会一帆风顺，而是会曲曲折折。戒邪淫成功的规律是积小胜为大胜，觉悟提升也是螺旋上升和波浪前进的。所以遭遇失败是难以避免的，也可以说是正常的。我们应该百折不挠，每一次破戒之后都要认真反省，找出原因，而且要加强学习，很多时候我们破戒的原因都在前辈的文章里，通过学习一方面可以加深印象，另一方面也可以提前规避。推荐你网上搜索学习《戒为良药》，学习提升觉悟，觉悟降伏心魔，加油！

加油

你要知道一个道理，人都会有自己想法念头，正是因为有邪淫的念头想法，就会有看黄犯手淫的行为，然后导致破戒。所以戒色一定要从自己的念头想法上下手。学会向内观察自己的念头想法，识别出邪淫的念头想法，然后立马把它断掉。平时要多练习断念口诀。邪念一来，立马发觉断掉。

明白了这个道理了，你就要有意识的去关注自己的念头想法

履戒履败的根本原因修心不到位

这里的心指的是念头

你还是在观心断念有所欠缺，每次都是在破戒之后下定决心，但是一有了欲望就不知道该怎么弄。当你有邪念之前，肯定又会那种微妙的感觉，那种痒得感觉，那个时候是断念的最佳时机，只有那个时候断了才会没有煎熬感，要提前断念，多加警惕，加油！

戒为良药，把不净观或者白骨观作为手机壁纸屏保，每天观看画皮之下的脓血屎尿，斩断邪念