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heaven梦回西牧
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2022-09-04
求购个二手自行车
吉利区吧
二区附近有没有想处理自行车,物美价廉的,整一辆买菜
2021-10-09
一公里进不了330,把我10公里的上限压的死死地
马拉松吧
2021-02-16
虽然有点勉强,但全马终于进三小时了(2:59:57)
马拉松吧
2019年时跑步一年多的时候半马就进128了,全马一直没进330,现在PB122,但这两年参加...
2021-01-21
高步频真是累啊,心率也高有10个点
马拉松吧
专门跑了两次高步频,第二天都是腘绳肌延迟性酸疼,平时不注意步频180上下。
2020-12-06
跑完嵩县环湖32K马拉松,发现年轻人一点都不讲武德。
马拉松吧
前年去过,感觉赛道还行就一两个破,今年再去改了线路没太在意,草率了,又多了五六坡...
2020-11-23
小雨中的半马 成功PB。
马拉松吧
下星期天有个32K的小比赛,今天想尽力跑个半马,然后根据情况制定比赛配速,跑到一半...
2020-11-05
买了双特步160X,5公里立马PB了30秒,抵得上去年一年的
马拉松吧
买了双特步160X,5公里立马PB了30秒,抵得上去年一年的努力了,这就是💰 的力量
2020-10-21
13K渐进跑,啥时候能再顶两三公里就好了。
马拉松吧
13K渐进跑,啥时候能再顶两三公里就好了。
2019-12-17
内容有点长,希望大神们耐心看完,帮帮俺吧!
马拉松吧
男,年龄:41岁,身高170cm,体重71公斤,bmi接近25,属肥胖,体脂率在20左右。原来体重8...
2018-12-07
-4度,短衣短裤,冻的要死
马拉松吧
2018-11-29
明天跑休,11月打卡收功。
马拉松吧
2018-11-22
最近换工作了,跑步有影响,不是来不及上班,就是跟...
马拉松吧
最近换工作了,跑步有影响,不是来不及上班,就是跟不上做饭,半马以上的长距离很少跑...
2018-10-20
我成功了✌️
马拉松吧
咬定415配速不放松,果然成功达成目标
2018-10-13
成功破4,不容易啊。
马拉松吧
去年跑了7个月,10公里从80分跑到42,今年10公里冲40分一直未成功,最近几个月就没有...
2018-10-08
130的目标又一次失败了
马拉松吧
由于速度已经达到了自己的极限,心理底线一再降低,配速就越来越慢,最后两公里一看实...
2018-10-05
退步组前来报道,顺便水一贴。
马拉松吧
配速比夏天还慢,幸苦的训练没有进步反而退步了,金字塔跑成了大锥子,腿一阵阵发虚
2018-07-10
怎样快速加强心肺功能啊!
marathon吧
感觉限制速度的最大障碍就是呼吸跟不上,配速一低于四分就呼吸困难。
2018-05-08
请大神们来指点一下我的跑姿*
马拉松吧
2017-11-12
受打击了
平板支撑吧
楼主经常跑步,没事就来个10几公里,半马啥的。每天在家还撸撸铁,这两天开始做这个平...
2017-10-30
受伤了,歇两天#(泪)
马拉松吧
这个月量加的有点大了,从以前的不到200直接整到300,5个半马以上的距离,其中1号是个...
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