|贴子

2025-08-22
喝爽了ipa节目啤酒吧
一共11杯ipa
2025-08-16
跑一次变速跑步吧
说实话，比pb都累，每一圈加一点速度，不停刺激你的身体，明明最快速度也比极限慢了五...
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2025-08-14
跑一次10km速度跑步吧
共计46.49，很久没跑这么长的速度跑了，中间表停了，又重新开跑了一段，越跑越爱路霸2...
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2025-08-10
继续pb冲啊跑步吧
再pb30秒，冲进22了，虽然碳板像外挂，但不得不说有时候外挂确实好用，碳板冲有板速度...
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2025-08-08
薄底pb纪念跑步吧
碳板像外挂，还是薄底证明自己，有板无板都能跑进25分了，我爱路霸2，还有这好背心和...
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2025-08-05
依然lsd，多跑有好处跑步吧
比上一次快了6分，心率一致，跑多了确实会提速
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2025-08-04
冲冲冲冲冲跑步吧
昨天中高强度，今天极限，明天lsd，然后休息
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2025-07-31
来个lsd跑步吧
这回稳住心率了，跑完和没跑一样，除了肌肉有些酸，原来长距离还能这么跑，唯一缺点是...
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2025-07-28
碳板牛批，强风3p牛逼跑步吧
新买的强风3p铁皮青蛙配色，直接pb1分12秒，这要是大直道我都不敢想有多快，刚上脚推...
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2025-07-24
长距离lsd还是有氧无氧之间?跑步吧
有没有佬帮忙看看应该算什么跑，加两公里，估计一段时间内15km就是极限了
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2025-07-15
压心率跑，多跑一公里跑步吧
176是因为有一段盲目加速了，不然最高心率168左右，平均应该155-158左右
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2025-07-06
再次pb！跑步吧
早，跑了一回直道，柏油路，莫名就pb了53s
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2025-07-02
多跑一公里跑步吧
这个心率差不多是正常的了，慢慢多跑，目标跑到半马距离
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2025-06-30
纪念一下pb跑步吧
好久没发贴了，路霸2配中乔大牦牛鞋垫，5km26分整，爽，等跑到25的时候奖励自己一双新...
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2025-05-21
618换双鞋跑步吧
趁着活动，换了双柏油路霸2，219买的，京东会员倒是可以到一百四十多，但我没有，这双...
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2025-05-13
第三次10km跑步吧
换了新鞋真不一样（必迈远征者5+大牦牛鞋垫），上次跑56.42中间暂停休息了两分钟，这...
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2025-05-11
第二次10km跑步吧
垃圾鞋子，跑了5km震的腿疼，停了两分钟才跑完剩下五公里，等新鞋来了再跑
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2025-05-09
今天突破一下，10km跑步吧
昨天发了一个月跑步记录，有老哥建议先不要追求速度，延长一下跑步距离，练一下心肺，...
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2025-05-08
跑步一个月整纪念跑步吧
第一次进吧发帖，第一次跑步的时候感觉心都快蹦出来了，现在好多了，速度也快了不少，...
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2025-02-17
慢更一些喝过的酒啤酒吧
开始更连载贴，以前的帖子可以慢慢搬进本贴，因为一个一个发帖实在是太散了，集中一下...
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