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2016-02-24
训练强度哑铃健身吧
强度是一个很容易被误解的概念。 对力量举运动员，以及其他力量型项目的运动员来说，...
2016-02-16
引体向上背部怎么发力健身吧
很多朋友在做例如引体向上或者高位下拉类似的动作时，看起来很连贯，动作十分标准，但...
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2015-11-18
「6大肌群新手常见误区」刚开始哑铃健身吧
「6大肌群新手常见误区」刚开始训练总会练错动作，又或者是花很多的时间却收益很小，...
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2015-11-18
深蹲健身吧
一次标准的深蹲，可以训练到全身200余块主要肌群。而深蹲所训练的肌群，也是全身最大...