2024.6.1今天带孩子去万达广场玩，余恐无时无刻不在发作。带孩子在万达广场玩儿童区域时，真的是太过关注余光问题，一刻安静的时候都没有。因为有孩子的原因，要带孩子正常社交，无论环境多恶劣，都一直坚持上班，坚持出去。没有孩子的话，我估计会逃避到底，不出门，不见人吧。孩子要去三福买玩具，玩具区域待了一个小时，旁边有工作人员，估计我的余光严重影响到别人了，这个工作人员就去跟三福里的人说。可能也是我臭名昭著吧，在

本人，女，20岁，余恐6年，一直在泛化固化，直到今年的2月份开始，余恐好像泛化成了声恐，余恐就是旁边有人就不敢看人，别人会用手挡着脸，好像很厌恶我一样，咳嗽，有时候会摔东西。但声恐是没看到人，旁边明明没有人，在家里待着，旁边有人做房子就像疯狗一样，大力扔东西，摔东西，走到哪儿都是这样，好像在针对你一样，你一走好像就恢复正常，真的受不了了，到处都是噪音针对你，好像要打你一样，感觉到你的气息就摔东西，这是

将近20年前，自己的行为很奇怪，看东西总是看不到，而会看到旁边，非常痛苦！直到一周前看到一个推广广告，余光恐惧症，余光强迫症，这个词太贴切我当时的行为了，一搜才知道原来我那时得的是余光强迫症啊。当时每天难受的觉得日子都没法过了，后来也是不甘心这辈子就这样，花了一年的时间逐渐走了出来。所以亲身经历，大家要有信心可以治好！

余光看到东西动眼睛就会眨一下，然后有很多人就故意试探我，觉得很好玩，故意把脚伸在我余光范围内，看到我不自在的样子，很得意，还会发出得意的笑声，也许他们觉得这样很好玩，但对于我来说，是一种伤害，我并没有做错什么啊，我为了让你们不感到不自在躲来躲去是为了什么，也是为了我自己，不想被当做怪物，不想被当做玩物.所以说人真的恶心，我余恐这段时间真的看到了许多人性的丑恶，我会是什么感受，我承认我是性格软弱，所

分享贴子

余光强迫症自愈的方法很简单，只是被我们忽略了，或者说余光强迫症没法自愈，因为他本来就存在于我们的意识中。 当你看到这段话时你就自愈了，或者说释然了，也不用再去花什么钱或者去纠结它了。 别人都说余光强迫证是你不接受余光里的东西。确实是这样。 我想你很痛苦的原因根本不是余光强迫这回事，而是余光强迫所带来的“脑神经紧张” ，“它”有可能会使我们难受一整天，只有睡一觉才能缓解。 所以说你关注的点错了，所以你才没

有商丘的吗

余光强迫症六年了，从起初的思维强迫症到后来演变成了余光强迫，我相信吧里的余友们什么办法都试过了，什么努力也都做过了，也想试着顺其自然，接纳不去想，但是都没有任何用处。我每次进贴吧的时候，才会知道这个世界上有很多和我感同身受的人。我从小家庭条件优越，但是由于小时候受到过女生的嫉妒和孤立导致了心理出现了轻微强迫症，到了后来演变成了严重的余光强迫，我现在只要有人出现在视线里，心里就会控制不住去想去纠结，

吧里有余物的吗，我感觉余物比余人更无解啊，吃饭余筷子，学习余笔，跑步余脚，没有什么不能余的，现在打游戏都余，我感觉我已经没救了

余光恐惧症 余光强迫症 社交恐惧症 脸红恐惧 焦虑 口水 忧郁症 强迫症 等心理病

回老家前症状很轻就像快好了一样，一回家刚坐上车就难受了，无语。。。。

我现在高三，我都不知道我是怎么走过来的，我余光看到有人抖腿我就非常的关注，集中不了注意力去上课或者写作业，考试的时候也是无法做到一心一意做题，总是被被人抖腿的影响到，导致成绩一落千丈，现在严重到就会想别人什么时候抖腿或动腿，很难受又害怕，有时候太关注想这些事情就会很焦虑，自从我高一下学期分班不久看到有一位我比较关注的女生抖腿之后，大概是当时的我的认知是女生抖腿很不优雅，结果最后她抖腿我就开始收到影

余光强迫症，余光恐惧症的起因与治疗

全国有多少人能这种病，有没有专家为我们申冤的，太痛苦了，现在不是病本身的折磨，而是心理己承受

如果你们邪淫syyy，或家里杀业堕胎干扰过别人因果（这是从因果看会出现各种各样的问题强迫症焦虑症抑郁症），今日头条搜索孤舟正能量，有治好过的焦虑症抑郁症分裂症，强迫这个太清楚。别太依靠药了，西药副作用大，长期吃对器官不好，这是主任医生说的肾功能衰退。前列腺炎医生说难治好，戒色好了，可能还有原因吧。看色情电影手淫的危害 1.前列腺炎 2.精索 3.神衰 4.变丑 5.痤疮 6.脱发 7.白发 8.腿软 9.腰痛 10.眼袋 11.黑眼圈 12.早泄 13.阳痿

我在湖南长沙有跟我一样地区的吗？

翁老师：国家二级注册心理咨询师，上海某心理咨询机构创始人暨首席咨询师，资深专家主任咨询师，中国心理卫生协会会员。从业10年来，专精强迫症、焦虑症、社交恐惧症、情感压力及各种情绪障碍的心理咨询辅导。 翁老师立志成为中国式的森田医生，独创“能量观通系统平衡法”，对神经症的康复有显著效果。基本观点和理念符合辩证发展的现代哲学思想及老子形而上的“道”与“无为而治”的哲学观点，系统疗法涵盖简快积极疗法、认知行为

一旦出现心理问题，每天的痛苦会不断的折磨你，让你难受。而且一个心理问题从小处不管，就会越来越严重，并且开始衍生出新的心理问题，最终三大心理问题并存的状态。 心理出现问题，就要解决。一般优先考虑心理治疗，当心理治疗完全的干预失败，再去考虑服药。服药只能减轻症状，延缓病程发展。但依旧不要放弃心理治疗，说不定国际上又会出现更好更精准的心理学方法。永远不要放弃。 如果你被心理问题困扰，我的建议是辞职或者休学

广东的小伙伴儿一起来玩！！！

余敏感部位，真的要死了。

264m7z55o5 这个是QQ频道号，在QQ打开QQ频道功能复制到搜索框就能搜索到了

自己的余光强迫症是怎么得的呢？ 其实我自己是清楚的，其实也很简单：一言以蔽之，就是自己的隐私权没得到保护，加上青春期对性的懵懂（突然学会了自慰，非常享受和渴望那个快感）和向往（其实我小时候的性格就是好色闷骚的，在大人面前我是乖孩子的形象；在学校、私底下我就是个极度好色狂徒）导致自己有了自慰的习惯，同时呢，我奶奶又是个极度爱猜疑、极度想窥探别人隐私的人，加上自己极度敏感、注重细节和较高道德感的性格，

以前，余光强迫严重时是双眼都向两侧斜视扯拽，左面向左扯拽，右面向右扯拽。后来想两面都有问题真的太难受了，都灭掉又做不到，就想先屏蔽一面，留一面。只让一面难受也行。 然后试着去用学到的心理暗示和催眠知识，暗示自己的右面余光停止消失，还真做到了！ 之后就是自己的右眼睛如同瞎掉一样，但是左面余光更严重了！ 这样一直持续有几年～ 现在就想让左面消失！！！

谁会相信一个名声很臭很坏的女人，是因为余强而被人误会这么多年？

咱们不是怕余光吗那就把注意力真的放在余光里好了

最近不敢和别人对上眼，又或者会不自觉去余光看别人或者斜视去看别人，最关键是别人一般都会低头躲避你，为啥啊，我觉得好尴尬啊，那不如不去看，可是又必须忍不住，躲开的那些人本身都挺想去细看的，因为轮廓大体上是好看的，2333，别人躲避你，真的，，，，好尴尬，就如同拒绝一般，天，呐，哈哈哈哈，还是觉得尴尬，

马上要到广东东莞工作了，又没有广东的余友一起接个伴啊加qq a571663633

在很久以前，上学的时候，在学校机房，在我身体左侧有个女生在上网，她一直在看我，但是我却不看她，我是要修炼一种不近女色的能力！ 结果后期就出了余光强迫的问题。 有没有和我一样经历的？

有个疑惑的是，别人看到你不余她了还会试探你是怎么回事，就是感觉想让你余她，不余还不习惯的感觉，用脚啊手啊一直抖动，耸动，我反正是不知道了

余恐的人觉察能力差 感觉不到别人在看你

余光恐惧症与余光强迫症的划分

吧友们有什么建议呢

我余光强迫已经有两年了，但是最近我感觉最近渐渐找回状态了，有的时候还会好一阵忘记余光，但是一会脑子里又会想一余光，反反复复。希望能尽快找回状态吧

到了大学住校，万一被室友看到自己在吃药怎么办？ 或者又余了室友，使其感到了困扰该怎么办？ 还有各位有没有觉得住对面楼层的邻居会看到或感觉到自己在余他，然后受不了说要打要杀小余的？

我初二开始的，自那以后，不敢去学校，三天两头请假，也对母亲，家，产生了很大依赖。现在要大学了，要去省会上学，从来没住过校，好害怕，以前我可以回家，但现在……

余强余恐不是病，小余同所有心理疾病一样，真的不是病。不需要去解决，也不需要去关注。排斥它对抗它更是一种错误。余光是本能，是眼晴的正常功能。余光本无罪，执着是因由。我们对注意力掌控的执着，一种错误的认知，是小余发生的内在直接性的原因。控制注意力：要想看什么，不想看什么；想要专注，不要分心；等等。这种错误认知导致我们的行为会对注意力产生觉知监控。正常人到此为止，只是觉知。而小余还不会罢休，对注意力本身

余光恐怖，是我以往的患者常提及的强迫类项，也是我自己的强迫症扩散后患有的其中一项。余光恐怖，简要来说，顾名思义，比如一个人在看书，TA的眼睛余光会同时看到旁边座位的人，或旁边的某物。正常人不会在意自己的余光里有些什么，只会全心读书。但余光恐怖患者会很在意自己的余光看到了什么，从此一发不可收拾，即使TA再想继续看书，大部分的注意力还是被吸引到余光所注视的物体上面，不能再集中注意力在当下的事情了。另有患者

得了余光后，感觉一切都回不去了，以前的时候多美好，现在呢，感觉自己好深沉，好心机……

余就余吧，麻木了，不余那群人也一直盯着看，反正又不是什么重要的人

余光强迫症是焦虑症的一种，最好到医院的心理科接受诊断，并服用治焦虑症的药(一定要吃药，靠自己的意志力很难好) 再就是不要害怕用余光看别人，在心里默念“我就用余光看你怎么了，来打我啊”来告诉自己余光没什么可怕的，就算斜着眼睛看别人，别人也不会来打你 还有就是不要在眼睛上使力，当你害怕用余光看别人并且强迫自己把眼球摆正的时候会适得其反，眼部的肌肉会压迫眼球 平时多斗鸡眼，就是让眼睛往中间看，对缓解焦虑有一定