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仨月没练多久能恢复啊

只看楼主收藏回复

今天卧推感觉就是推的时候没推几个就推不动了，但是做完了又感觉还有很多余力，有种有力使不出的感觉
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-12-27 17:30回复
    你有多久的基础啊
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2024-12-27 18:15
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      2025-09-23 15:23:39
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      别人多久恢复你就能恢复吗。练就完了
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2024-12-27 18:32
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        降点重量慢慢适应嘛，安全要紧
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2024-12-27 18:35
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          一年只要不超过两倍卧推 一个月能速成恢复 但普通人坚持不了也没那么多时间
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2024-12-27 20:35
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            不进则退 正常 只管练就完了
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2024-12-27 20:57
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              45分钟
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2024-12-27 22:01
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                半个月
                IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2024-12-27 22:35
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