变化是第28天，感觉进水的时候，腿上P旁边有晕子了，晕子旁边有那种暗底子了，感觉是要冲破静止期，结果泡完中午睡起来，真的变薄了；本来和黎医生说的，剩下的三包不泡了，他调完第三个疗程的破滞化瘀方子，泡新的，结果早上快递没来，就又泡了两天老方的药，今天泡了一副新药方的，感觉也挺好，确实再次变薄变淡了。

功课依旧，这5天里，16号晚上因为老婆感冒，熬了个夜，昨天晚上喝了孩子两口芒果酸奶，到现在嗓子接着不舒服，发干了，我这慢性咽炎实在太脆弱了，最近病毒太厉害了，千万别又起来嗓子。今天早上，很忐忑的摘了套袖，跑了4公里，走了两公里，很舒服。

32副了，前天晚上没睡好，昨天病毒感冒又中招了，也可能是阳了，咽干，一直狂喝蒲公英水；今天开始咽干加有痰，轻微喷嚏，咳嗽，先白痰后黄痰，早上运动完，下午泡澡，晚上打算停了运动了，一会吃点菜，喝点三豆粥，泡脚就睡觉。
我密切观察的脚上这个，开始成白癍了，基本平了，胳膊内侧还是凸起，胸腔两侧的，屁股的，还是发红凸起。阿弥陀佛！正在好转期，千万别加重啊！

36副泡完，中午睡了一觉，来发个帖，病毒感冒一周，终于昨天感冒基本收尾了，这次感冒，真是粘人全家中招，咽干咳嗽有痰喷嚏，我没发烧，娘俩都发烧了，我也没吃抗病毒消炎的西药，难扛的时候，总共喝了两包连花清瘟，说明我的抵抗力变强了，万幸p没有特别加重。感冒期间，停了晚上的运动，其他如常，早上还是慢跑3—5公里。感冒期间恢复的不明显，估计抵抗力都去对抗感冒病毒去了。
上组手上的对比图，看着20天，还是挺明显的。另外一张是现在的，整体是好转的，但离康复尚需时日。

7.3号—9.3号发病两个月了，用药应该是第45副了，最近运动改成了早晚一次八部金刚功，跑步3—5公里，晚上再跟着直播跳操了。效果如图。还是有些顽固的，白印子包裹着红色的凸点，身上一热，还有紫色的癍，最近考虑增加拔罐刮痧之类的理疗试试了，或者弄点艾叶汗蒸一下，好了以后得找个中医调理调理身体。自己根据症状，感觉自己阴虚火旺，湿热内蕴，肝胆火盛。

用药两月整了，7.20—9.20，开帖时的目标，完成了85%以上吧。一开始焦虑，慌张，没底，慢慢泡了一个月，看到确实好转了，担心反弹，即使现在也担心好的不彻底，复发；这玩意，长谁身上，谁都发毛，感谢很多病友的鼓励，打气，真是自己淋过雨，就想给别人撑把伞，我也希望，我全好了，给大家分享。

再来说，对这个病的理解，p就是一种内脏的代谢功能的失衡，身体的毒素在皮肤上排出表现，夏天穿不了短袖短裤，甚至有的发在脸上了，甚至痒的痛苦，连基本的健康和体面的活着的不能，太委屈，摧毁的不仅仅是身体，更是意志，让人失去追求更美好生活的向往。看别人身体那么好，能吃能喝能作能造，可，谁又能保证一直不生病？你午夜狂嗨的时候，熬夜爆肝时，大快朵颐时？何时考虑自己的身体？牛皮癣也许就是身体疯狂的给我们提供信号！如果换一种角度，如果这些毒素，积压体内，会是什么恶果？再说，我们这不死的癌症，比那些身体残疾，卧床不起的，好太多了。

再来说，泡澡治疗，说实话，一开始来到这个吧，我也担心“其中有诈”，逐字逐句的找细节，找关联性，找破绽，说到底，就是怕坑，无数的病友被当韭菜过，被当实验品，无效治疗过。我刚开始也天天逛帖子，很快水到了7级。如今，我好很多了，我也只能代表我自己，因为也有病友因为性格或者体质的原因中途放弃了，不坚持了。我好了，也不能代表每个人都适合，估计黎医生也不敢100%保证谁都能好。我就是作为一个亲历者，没少打扰黎医生，人挺耐心的，我觉得，只要人不失去一个医生的底色，价格合理，这种技术钱，人就是该挣！

我这是第二次泡澡治疗，第一次跟着接力姐，知道的自愈，里面就有泡澡的功课。还有泡澡应该是，这个系统治疗里的一个环节，我听说，还有一种就是不沾水的，这个各有各的选择吧。运动，饮食，作息缺一不可。心肺功能强大了，身体绝对不易被攻克，吃的健康了，炎症发的就少，早睡早起了，精气神也养的好。人体能自愈90%的病。所以，看过一个病友那句话，也分享给大家：“牛皮癣是强大的恶魔，也是严格的导师”！世道艰难，或许我们不能改变生活，但起码身体是自己说了算的。自律吧，兄弟姐妹们。176—157，跑起来减肥就是顺路的事！

没全好，还有顽固的小点点，也偶尔出来几个小点点，下一步考虑中医再调一调内里，也再加购了一个疗程，继续巩固，自己也买了几本中医的书。也希望大家都能好，都不复发。