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失败，完败

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晚上出去跑步，一再叮嘱自己要控制心率，手表不能实时看到心率数据，操场上也没什么人跑，我只有根据自己体感估摸着跑，结束一看，心率比平时跑还要高，真是适得其反
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2024-04-22 20:21回复
    我打算先慢跑突破突破距离，咬牙坚持心率太高了。
    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2024-04-22 21:22
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      保持步频减小步幅，循序渐进吧
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2024-04-23 16:31
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