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小个子高心率，大佬分析

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身高160
蛋高74
体重47kg
心率其实我也有关注，那时候就是我骑到180 200啊，但其实我感觉是就是很有余力的那种感觉。
大概骑了很多次，我的最高心率是在211，心率到了200的时候我就会缓一缓。
骑友的话，劝我多吃点。
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-04-17 11:42回复
    速度虽然还没有练上来，但是我觉得就是还是有一些体质上的区分吗？
    有的人体重大心率低，有的人体重轻心率高吧。
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-04-17 11:45
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      连几次长距离有氧，初期的话心率能比较快降下来
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2024-04-17 11:57
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        牛逼，全程心率180
        IP属地:北京来自iPhone客户端4楼2024-04-17 12:28
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          太强了，180以上我心就砰砰跳了
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2024-04-17 12:37
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            nb，我最大心率没超过185过
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2024-04-17 12:38
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              先把心率搞下来吧，我跑步都没这么高心率
              IP属地:北京来自iPhone客户端7楼2024-04-17 12:55
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                牛逼，我心率最高180到顶了，你咋能保持平均180的？
                IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2024-04-17 13:00
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                  年纪小，多骑点
                  IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2024-04-17 13:05
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                    是體質問題 心律高說不定更好 我50kg 極限190bpm
                    IP属地:中国香港来自iPhone客户端10楼2024-04-17 13:11
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                      应该是个初中生吧，要是有劲使不完操场跑几圈就好了，自己估算一下最大心率=220-年龄，所以你现在年轻能顶，但是不建议长时间一直顶，做间歇可以，顶乳酸阈值和甜区也可以，但是不要长时间顶最大心率
                      IP属地:广西11楼2024-04-17 13:18
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                        去年比赛这个心率，30岁是不是有点危险啊
                        IP属地:安徽来自Android客户端12楼2024-04-17 13:30
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                          你这心率是真的吗？我最大才177
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端13楼2024-04-17 13:31
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                            nb 这边建议骑慢点
                            IP属地:贵州来自Android客户端14楼2024-04-17 13:36
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                              高心率总归对身体没有好处，还是多骑有氧，偶尔来点强度
                              IP属地:四川来自Android客户端15楼2024-04-17 14:09
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