右手(西瓜尖），要看成两个部分，一个部分是整个大臂、小臂不动，另一个部分是以“腕”问轴，往肚脐方向运动(贴吧缺贴图)

左手(美滋滋），要看成两个部分，一个部分是整个大臂、小臂不动，另一个部分是以“腕”为轴拧毛巾。。。

合在一起嘛，是在起势➕金刚倒锥的一部分，呵呵……

大臂、小臂往复，就会疲劳。。。腕子动，定肩、定肘、定腕，就属于“用意不用力”。。。

所以，千万别陈拳、杨拳扯来扯去，有本事你就练出来。。。我不想大清早练，我就上班练，找各种“运动”代入“太极拳思维”，练就有感悟。。。你能昨天练的感受和今天练的感受一样么？一样，说明你没进步，就那么简单。。。