上次专访季道帅是2018年9月，彼时的他还是中国男排队长，正随队备战世锦赛。那一次他与我们分享，外教给中国男排带来的三大环节变化，令人印象颇深。与那时相比，如今的季道帅倒是消瘦不少。
为备战2025年粤港澳全运会，福建和山东两省体育局合作，由季道帅交换一名福建青年男排接应，相互补足队伍实力。于是，本赛季他从山东转会福建，征战排超联赛的同时，为全运会做准备。
2023年，季道帅受邀成为中国女排一名陪打教练员，陪伴队伍获得世界女排联赛亚军的好成绩。今年，他正式成为山东省注册教练员。“联赛至今的近半年时间，自己也是边打边恢复，从女排网到男排网，还是需要一定时间去适应。”季道帅介绍，“这赛季联赛时间长，也有时间恢复和找感觉，打到现在，基本都在按照自己的计划恢复。”
成年女排网高2米24，成年男排网高2米43，虽然仅相差19厘米，但对专业排球运动员们来说却是天壤之别。
除了网高的变化，摆在这位32岁老将面前还有体能的考验。在与广东男排的附加赛和与北京北汽男排1/4决赛次回合，季道帅均在后半程出现抽筋现象。但他仍咬牙坚持，兢兢业业与队友们战至最后一刻。
与北京北汽男排鏖战五局，遗憾告负，季道帅坦言：“发挥得还不错，虽然中间有些起伏，但年轻队伍进8强的机会不多，能有这样的表现，值得肯定。大家心态摆的比较正，很珍惜和强队的交手。我们希望通过和八强队伍过招，来发现问题、解决问题，提升队伍实力。”
在实践中积累执教经验

东京奥运会周期，季道帅曾饱受膝伤困扰，一度每场比赛前需要吃止疼药来控制，比赛中更是不敢发力起跳。可如今1/4决赛两个回合，季道帅分别得到14分和22分，均是全队第一得分手，宝刀不老。
“前不久在教练员培训班学到许多知识，对自己改变很大。如今体能训练时，动作比以往更规范，承受的重量也更重，感觉比以前练得更好。”季道帅感慨，“通过学习，自己在理解一些伤病的成因后，再有的放矢的去训练，效果好很多。”
如今，季道帅在队中既是运动员，同时也扮演着部分教练员角色，场上、场下时时刻刻提醒着队友们。“现在自己考虑的会更多一些，场上不只要打球，还要想怎么带队员，不仅要教大家怎么做，更要想办法教会他们。”季道帅介绍。
除技战术环节外，季道帅也会在赛前热身和赛后放松方面与年轻队员分享经验，他坦言：“大家都能听得进去，我就更愿意分享。”
在与北京北汽男排的次回合交手中，福建队整体不落下风。队员有拼劲，各个位置实力相对均衡，多次拿到比赛赛点，给卫冕冠军带来不少困难。

来自专栏：100-排球人
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100-排球人 | 前中国男排队长缘何加盟福建队？ 一创新战术彰显老将担
03-23 13:49
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专访百名排球从业者，以第一视角，记录每一位“排球人”不平凡的担当。第2季第1期：季道帅
“老“季”伏枥，志在千里！”有朋友在排超1/4决赛次回合结束，写下这句话。
的确，前中国男排队长、征战14个赛季（从09-10赛季至今，21-22赛季因疫情取消）的季道帅，已然成为联赛不折不扣的老将。但在他心里，自己还能继续战斗，还有很多规划等着自己一步步实现。
帮助福建男排完成全运会任务
上次专访季道帅是2018年9月，彼时的他还是中国男排队长，正随队备战世锦赛。那一次他与我们分享，外教给中国男排带来的三大环节变化，令人印象颇深。与那时相比，如今的季道帅倒是消瘦不少。
为备战2025年粤港澳全运会，福建和山东两省体育局合作，由季道帅交换一名福建青年男排接应，相互补足队伍实力。于是，本赛季他从山东转会福建，征战排超联赛的同时，为全运会做准备。
2023年，季道帅受邀成为中国女排一名陪打教练员，陪伴队伍获得世界女排联赛亚军的好成绩。今年，他正式成为山东省注册教练员。“联赛至今的近半年时间，自己也是边打边恢复，从女排网到男排网，还是需要一定时间去适应。”季道帅介绍，“这赛季联赛时间长，也有时间恢复和找感觉，打到现在，基本都在按照自己的计划恢复。”
成年女排网高2米24，成年男排网高2米43，虽然仅相差19厘米，但对专业排球运动员们来说却是天壤之别。
除了网高的变化，摆在这位32岁老将面前还有体能的考验。在与广东男排的附加赛和与北京北汽男排1/4决赛次回合，季道帅均在后半程出现抽筋现象。但他仍咬牙坚持，兢兢业业与队友们战至最后一刻。
与北京北汽男排鏖战五局，遗憾告负，季道帅坦言：“发挥得还不错，虽然中间有些起伏，但年轻队伍进8强的机会不多，能有这样的表现，值得肯定。大家心态摆的比较正，很珍惜和强队的交手。我们希望通过和八强队伍过招，来发现问题、解决问题，提升队伍实力。”
在实践中积累执教经验
东京奥运会周期，季道帅曾饱受膝伤困扰，一度每场比赛前需要吃止疼药来控制，比赛中更是不敢发力起跳。可如今1/4决赛两个回合，季道帅分别得到14分和22分，均是全队第一得分手，宝刀不老。
“前不久在教练员培训班学到许多知识，对自己改变很大。如今体能训练时，动作比以往更规范，承受的重量也更重，感觉比以前练得更好。”季道帅感慨，“通过学习，自己在理解一些伤病的成因后，再有的放矢的去训练，效果好很多。”
如今，季道帅在队中既是运动员，同时也扮演着部分教练员角色，场上、场下时时刻刻提醒着队友们。“现在自己考虑的会更多一些，场上不只要打球，还要想怎么带队员，不仅要教大家怎么做，更要想办法教会他们。”季道帅介绍。
除技战术环节外，季道帅也会在赛前热身和赛后放松方面与年轻队员分享经验，他坦言：“大家都能听得进去，我就更愿意分享。”
在与北京北汽男排的次回合交手中，福建队整体不落下风。队员有拼劲，各个位置实力相对均衡，多次拿到比赛赛点，给卫冕冠军带来不少困难。
比赛中，我们发现一个非同寻常的接发球体系。“反轮”（接应在前排4号位，主攻在2号位）接发球时，前排主攻季道帅在6号位接一传，自由人在1号位，另一位主攻在5号位溜边站。通常来讲，这一轮次前排主攻是在1号位溜边接，主要保证4号位进攻。如今站在场地中央的6号位，意味着一传面积更大，接完一传再跑到4号位进攻，对队员一传和跑动能力要求都很高。“这一轮战术是我主动提出来的，主要保障一传。即使一传不到位，自己也能跑到4号位再打调整攻。”季道帅根据队伍和自己的实际情况，随机应变，灵活应对。同时，也体现了一位老将在队伍中的担当。
除技战术创新外，季道帅还给队伍带来哪些变化呢？福建男排队长吴斋也给出了答案：“不只是技术，他在场上带来很多正面影响。平时在生活中也会引导我们，传帮带。”
“自己更多和大家强调的是细节方面，比如说上球、进攻的保护、发球节奏的把控、失误控制等。”季道帅坦言，“我们每人进步一点，整个队伍就能提升一大截。”
看看外面更广阔的世界

从初登联赛赛场至今，已经过去近15年，季道帅还能保持如此高的竞技状态，着实不易。
“作为运动员，要保证身体，保持自律。随着球龄的增长，很多东西都打明白了。”季道帅感慨，“回看以前自己打球更多的是靠身体、发蛮力。现在掌控力更强一些，反而打得很放松、很享受。”
的确，羽坛名将林丹连续征战4届奥运会仍能保持高水平，1984年出生的詹姆斯、1985年出生的C罗至今还活跃在球场，这与他们平时自律的训练和饮食分不开。
那么，未来季道帅还会打多久呢？
“从我个人来讲，只要身体允许还是希望一直打下去。毕竟刚把球打通透，现在放弃感觉有点可惜。同时如果有机会，自己也希望能出去见见世面，向高水平联赛和队伍学习，也为未来执教做准备。”季道帅回应，“但只要队伍需要，我也会服从安排，走上其他岗位，为队伍发光发热。”
巴黎奥运周期，中国男排因世界排名较低，提前无缘奥运席位争夺，同时也无缘新赛季世界男排联赛。在季道帅看来本周期尽管成绩不尽人意，但依旧人才辈出。“像张景胤、江川、刘力宾、王径一、翟德军等年轻人表现都不错，希望他们能有更多机会和强队交手、学习，多见识一下世界一流球员的打法和职业素养。”

感觉山东放弃季道帅绝对是败笔，否则昨天和上海男排打半决赛的应该是山东男排，就是当年放走付侯文一样，可能山东男排更看重进攻实力

今年状态真好，应该回归男排国家队，国家队需要这样的老将压阵