建了个群只需要10个人就好不让发私信吧大家每天坚持运动，不要求多大的强度但是一定要坚持。前面那个群只要10个人就好了，多了有人滥竽充数，少了动力也不太足可以加大群（其实里面也没人）组队交流，根据经验10人刚刚好。QQ：不让发私信吧一定要坚持下去。#坚持#