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各位大佬，锻炼时候骨头总是嘎嘎响

只看楼主收藏回复

也不痛不痒，但就是骨头会持续发出嘎嘎响的声音，也不知道是动作不标准，还是咋回事。
IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-03-17 11:35回复
    重量重了
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2024-03-17 12:06
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      每次开始前热身吗？跑跑步润滑一下关节再看看
      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2024-03-17 12:16
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        应该是关节活动的声音。说明你平常不太运动，不痛不痒就没关系，继续下去过几个月就没声音了。我以前也是的。
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2024-03-17 14:03
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          谢谢各位大哥的留言，我不一一回复了
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2024-03-17 15:10
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            注意动作标准，如果是关节弹响你不注意会影响关节的。
            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2024-03-17 15:22
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