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各位大佬们请问早上7.8点健身好吗？

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各位大佬们请问早上7.8点健身好吗？
IP属地:湖北来自iPhone客户端1楼2024-02-21 09:37回复
    太早撸铁会不会对身体不好
    IP属地:湖北来自iPhone客户端2楼2024-02-21 09:37
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      不好说，可以尝试
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2024-02-21 13:58
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        不好，浑身发硬易受伤。
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2024-02-21 14:07
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          你这么忙，能保证八小时睡眠吗
          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2024-02-21 14:45
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            有上夜班两班到早上健身的
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2024-02-21 19:00
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              一天只有七点到八点有时间，跳跳绳就开始无氧
              IP属地:湖南来自Android客户端7楼2024-02-21 20:33
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                练总比不练好
                IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2024-02-21 22:11
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                  巧了 我刚看那个施瓦辛格的书 说很多人早晨5点开始力量训练 7点正常工作 我觉得太离谱了漂亮国人真不用睡觉
                  IP属地:天津来自iPhone客户端9楼2024-02-21 22:46
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                    我就是这个点 不过热身一定要做充足 不然会各种受伤 早上身体没完全苏醒过来 我一般三大项之前 先滚泡沫轴 然后动态拉伸 蹲腿的话 前面会加两组腿内收和腿外扩 如果晚上训练 不用那么多热身 关节也没有不适 不知道为什么 不过我已经吃够早训热身不充分的亏了 前几天卧推5x5 前面不热身直接硬推 现在手肘疼 所有推类动作都搁置了
                    IP属地:黑龙江来自iPhone客户端10楼2024-02-21 22:49
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                      别灰心 练就比不练强
                      IP属地:黑龙江来自iPhone客户端11楼2024-02-21 22:52
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                        啊 我早睡早起都习惯8点左右健身了 然后走回家当有氧
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2024-02-21 22:59
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                          可以啊，我在国外很多人都是早上开始健身
                          IP属地:北京来自Android客户端14楼2024-02-21 23:33
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                            七八点先卢个关再健身
                            IP属地:湖南来自Android客户端15楼2024-02-22 00:46
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                              早上可以，但是建议先热身久一点，先晨跑一会再练力量
                              IP属地:江西来自Android客户端16楼2024-02-22 01:24
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