首先是一些基础的认知
1，每个人每天都会口吃，口吃不是要彻底解决，而是不影响交流就行
2，口吃大部分是心理因素，大部分是因为紧张。比如唱歌不会口吃，因为唱歌很放松。听说，当自己听不见自己说话时也不会口吃。还有就是一个人自言自语，也不会口吃。

既然口吃是心理因素，那么我觉得一定是可以通过自己解决的。我学这么多年哲学，看看有没有用了。

思考1
我确实发现，当我紧张时，我确实口吃会比平时交流更严重，比如在很多人面前讲话时，比如和喜欢的妹子讲话时，我真的会突然特别口吃，因此，紧张确实会导致口吃。
但是，我觉得口吃并不全是因为紧张，今天我和我爸说话，我分明一点也不紧张，但是说着说着，突然就口吃预感来了，并且我真的就是说不出那几个字。
还有今天喝酒朋友吃烧烤时，这怎么可能是紧张嘛，说着说着，突然就疯狂口吃，为什么说我并不紧张呢？因为我都没发现我口吃了，我以为我是正常说话，然后朋友突然调侃一下，我才发现我刚才口吃了。这绝不是紧张。
他们说我刚才的感觉是想一下子把一句话讲完，叫我讲慢点，说话不要急。
emm，可能真的是这个原因。
我以前，会故意把话说很快，想证明自己可以流畅的表达，其实，这样别人反而听不清。
因此除了紧张，我再加一条：
不要急，慢点说，养成习惯。

思考2
我觉得突破口吃的关键点可能在于我上面举的例子，什么情况下我不会口吃？
1，唱歌。哪怕是在别人面前唱歌，我也不会口吃，这是为什么？我猜是因为唱歌和说话用的是不同的神经。
2，一个人自言自语不会口吃。因为当我一个人说话的时候，我更多是在思考，而当我与人交谈时，我更多是在表达。我觉得可以尝试一下，一个人想象在和别人说话，看会不会口吃。
3，听不见自己说话时不会口吃。这个最奇怪，我听不听得见自己的声音，和我的表达有关系吗？对啊，我都是在说脑子里想的话。和我能不能听见有什么关系？最奇怪的是，我能听见，反而是一种不好，反而会导致自己口吃。这是为何？

实践1
今天当我口吃时，我就故意放慢语速，放平心态，我知道我一定可以说出来。结果果然我能够说出来，只是会有明显的口吃停顿。但无所谓，慢慢来。
1，我现在要养成一个习惯，多和人说话，说什么都行，乱说。一可以锻炼改善口吃，遇到口吃时就记住当时的状态，想办法改善。二可以改善性格内向

我非常不同意，内向是人的一个特点，把人分成内向人和外向人。
不，我觉得内向是一个问题，就像口吃一样，是有待解决的问题。
就像你不能跟口吃者说，没事，口吃是你的特点，有的人口吃，有的人不口吃，不同的人罢了，没有高低之分。不，当然不是。就像胖子和瘦子，你不能说，肥胖只是你的特点，而不是你的问题，不，肥胖当然是你有待解决的问题。
如果肥胖是身体的异常
那么内向就是心理的肥胖
身体肥胖会导致很多疾病
心理肥胖同样是

我发现还有一个原因，就是激动。
我和多年的好朋友开黑说话都会严重口吃，就是因为我玩游戏太激动了，太亢奋了。
以前我不知道为什么。但是现在，当我口吃时，就有意的沉下心来，平静的说话，我发现真的可以流畅的说，只不过心情一定不能激动，稍微激动就又口吃了。

我现在已经好很多了，原来正视问题，沉下心来思考，就能解决问题。
所以结论就是：
1，认识到口吃是心理因素，而心理是我能控制的，所以口吃一定能自己解决。
2，说话不要紧张、不要激动，语速放慢养成习惯，就可以正常说话了。
我现在就是还没养成慢慢说话的习惯，这个还需要慢慢改。

我感觉最近又回去了
原因是我没有保持好平静的心态
慢速的说话
我又开始急了
一急我就口吃
一口吃我就紧张
一紧张又更口吃
所以
大家一定要保持好平静心态啊
万不可因一时成功而得意忘形