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想问下杠铃弯举握距问题

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想问下杠铃弯举握距问题，要握多宽啊，我现在是练肩宽，但我看很大佬做都是窄距，小部分宽距，好像没看有人肩宽的，但是我做窄距和宽距感觉都使不上力...发力感好奇怪
IP属地:江西1楼2024-02-06 15:33回复
    用的是直杆还是曲杆？
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2024-02-07 23:17
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