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大家卧推放到最低点会耸肩吗，我感觉完全控制不住啊

只看楼主收藏回复

感觉肩胛骨夹住后，上斜方自然就隆起了
IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2024-01-12 02:06回复
    这是一个常见的错误，如果你放到最低点的时候肩膀已经出现内扣了，就说明这个低点对于你来说太低了
    要么你把胸腔往上再打开一点，要么就不要触胸，找一个不会让肩膀内扣的位置作为最低点
    IP属地:福建2楼2024-01-12 09:11
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