之前舌苔一直很厚，后来吃了归脾胶囊后，舌苔好多了，但还是有裂纹

今天距离第一次胃镜7个月了，这七个月来，感觉自己又重新活了一次。之前很多的不良习惯全部改了。比如之前饮食很重口味，多盐带辣，喜欢喝啤酒，也偶尔喝白酒，而且每次白酒都喝的比较多，多次醉酒。再有喜欢吃宵夜，吃烧烤。多年的不加节制，最终导致了慢性胃炎。一直害怕去医院做检查，导致迟到的发现，这里劝诫大家有病一定要及时就医。不过终究不晚，通过漫长的7个月，当然中间有焦虑过，甚至一度出现了躯体化反应，但最终还是走出来了。至少现在已经没有过去那么难受了。现在偶尔也会出现胀气，但我从内心接受了，也从心底准备了这将是一场持久战，今后将一路既往的注意饮食养胃，我现在低盐，不吃辣的，不吃肥肉，不吃内脏，不吃零食，三餐规律，已经坚持了7个月，昨天去复查了血糖，肝肾及血脂，一切正常。。。希望今后会越来越好！

还有戒烟戒酒