10个4分配400米跑的要死要活的【跑步吧】

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本来想一个400一个800为一组跑3组的，跑第一个400就放弃了，累死，

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2023-12-31 19:02回复

一个400休息2分钟，第5个就休息4分钟你们觉得有问题吗

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2023-12-31 19:04

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不感兴趣

开通SVIP免广告

先4*400吧

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-01-02 11:57

收起回复

先练有氧沉淀间歇如果能休息时间越来越短是比较理想的最差也要休息时间维持不变越到后面休越久效果就差了

IP属地:北京

4楼2024-01-02 13:41

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