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学会接纳自身的情绪

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我们有一些负面情绪很正常，与感受不到喜怒哀乐相比，能正常的感受焦虑等负面情绪，这恰恰证明你是健康的
当你有焦虑等负面情绪的时候，要有意识的观察自己的情绪，并告诉自己，这只是一种情绪，当这种情绪消退后，就不会对我产生任何影响了
试着让自己放松下来，去做些能让自己开心的事情，不要让负面情绪一直笼罩着自己
放轻松，等它离开就好了
IP属地:山东来自Android客户端1楼2023-12-19 08:47回复
    墙推倒了，就是门
    心敞开了，就是路
    人之所以不快乐，大概率就是不懂得转变
    IP属地:山东来自Android客户端3楼2024-01-02 09:01
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      把自己变成糖，世界就甜了
      IP属地:山东来自Android客户端4楼2024-01-08 08:43
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        不要在意别人在背后怎么看你，说你，编造关于你的是非，甚至是攻击你。人贵在大气，要学会对自己说，如果这样说，能让你们满足，我愿意接受。并请相信真正懂你的人，绝不会因为那些有的，没的，而否定你
        IP属地:山东来自Android客户端5楼2024-01-15 16:45
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          请不要轻易否定一个人的成果，因为每个人都在以不同的方式努力着
          IP属地:山东来自Android客户端6楼2024-01-22 08:29
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            开始让人舒服的可能是言语，后来让人舒服的一定是人品
            IP属地:山东来自Android客户端7楼2024-01-29 09:40
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              顺应自己的内心，按照自己喜欢的方式去生活，赞美成长，原谅过错，先取悦自己，再照顾人生
              IP属地:山东来自Android客户端8楼2024-02-05 11:10
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                愿，时光中穿梭的我们都努力且爱自己；
                愿，生命中途径的每一个人都幸福有余。
                IP属地:山东10楼2024-02-14 21:14
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                  泰戈尔说，不要着急，
                  最好的总会在最不经意的时候出现。
                  那我们要做的就是：
                  怀揣希望去努力，静待美好的出现。
                  IP属地:山东11楼2024-02-19 15:05
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                    如果你不快乐，那就出去走走。
                    世界这么大，风景很美，
                    机会很多，人生很短，
                    不要蜷缩在一处阴影中。
                    早安~
                    IP属地:山东12楼2024-02-26 08:26
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                      努力，不是为了超越别人，而是给自己一个交代，美好的东西从来不会轻易获得
                      IP属地:山东来自Android客户端13楼2024-03-12 09:49
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                        不管世事多艰难，别忘了，
                        看开点儿，再温柔点儿，
                        不要满身戾气，也不要紧皱眉头，
                        生活都是在你眉开眼笑的时候，
                        一天天好起来的。
                        IP属地:山东14楼2024-04-29 22:26
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                          人要有翻篇的能力。
                          不依不饶，就是画地为牢。
                          困不住别人，困的是自己。
                          IP属地:山东15楼2024-05-06 11:57
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                            只有轮回的四季，
                            没有轮回的人，成年人的世界，
                            除了生命的终点越来越近，
                            其它任何的都是渐行渐远。
                            IP属地:山东16楼2024-05-13 09:28
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