报名后上月21号才跑的第一个5公里户外，再之前是半年前跑步机上跑的10分钟，步频175，心率152，配速655

比赛前还股内外侧肌劳损，一礼拜没练骑车跑步，比赛前一天还担心能不能完成。事实是，骑完车小腿就抽筋了。迅速拉伸了换项，嗑了胶开始跑，开始那1公里真是气都不顺，但后面就好多了，居然最终跑进了6分。但是一路上被很多人超了，真不爽