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立一个冬训功率贴，看看练三个多月纯有氧功率能提高多少

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立一个冬训功率贴，看看练三个多月纯有氧功率能提高多少
IP属地:山东来自Android客户端1楼2023-11-09 15:34回复
    刚测的FTP镇，感觉早上中午有事没吃饭，测试之前炫了半盒奥利奥，不知道有没有影响
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2023-11-09 15:36
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      大学舍友小秀了一波他的毕业装备，TCR电变+cadex42，好🍋，恰柠檬了
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2023-11-09 15:56
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        11月10日 甜区训练40分钟
        IP属地:山东来自Android客户端7楼2023-11-11 07:19
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          70%二区45分钟，骑一半有事鸽了
          IP属地:山东来自Android客户端10楼2023-11-11 21:56
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            70%FTP二区有氧一小时20分钟，骑太晚了没时间了
            IP属地:山东来自Android客户端11楼2023-11-13 22:35
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              两小时路骑，太冷了NND，冬天路骑感觉腿酸的特别快
              IP属地:山东来自Android客户端13楼2023-11-19 13:26
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                这两天太忙了，都没时间骑台子，可算没事了
                IP属地:山东来自Android客户端14楼2023-11-19 13:26
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                  将近两周没骑车，老婆甲流高烧，照顾她小一周成功把我也传染了，躺了三四天，这几天慢慢恢复训练。
                  IP属地:山东来自Android客户端16楼2023-12-07 21:57
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                    前天二区74%骑行40分钟，昨天73%骑行1小时，今晚73%强度骑行1小时25分钟，感觉甲流之后对身体还是有影响的，正常情况下这种强度不会觉得很累，但是甲流好了之后哪怕没症状了，感觉还是有些气喘吁吁
                    IP属地:山东来自Android客户端17楼2023-12-07 21:59
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                      73%二区一小时，时间太少了
                      IP属地:山东来自Android客户端18楼2023-12-09 22:07
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                        12月10日，73%二区骑行1小时20分钟，太忙了无语
                        IP属地:山东来自Android客户端19楼2023-12-11 06:54
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                          74%二区一小时40分钟，难得今晚时间多点，舒服
                          IP属地:山东来自Android客户端20楼2023-12-11 21:30
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                            二区71%有氧一小时
                            IP属地:山东来自Android客户端21楼2023-12-12 22:40
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                              74%二区有氧一个半小时
                              IP属地:山东来自Android客户端22楼2023-12-14 21:39
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