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模糊法一点心得

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1.戒色 一定戒除手淫这个最重要。肾精亏损，对眼睛伤害很大。
2.多吃蔬菜，胡萝卜和青色蔬菜，少吃辛辣食物。
3，晚上睡觉不要超过十点，到点就熄灯上床不管睡不睡的着
4.早上醒过来就起床，不要赖床
5.搞好个人卫生。
本人保持这个状态一个月了，感觉眼睛看东西比以前明亮了许多，散光也好了不少
IP属地:山东来自Android客户端1楼2023-10-28 14:15回复
    靠模糊法逆转近视，内功必须要打好
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2023-10-28 14:33
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      确实是撸完之后不管当天练得有多好多久，马上感觉眼睛模糊了退步特别明显
      IP属地:广西3楼2023-11-15 12:54
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        好多次体验到当天撸过眼睛视力立马不好了
        IP属地:广西4楼2023-11-15 12:55
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          cuid=baidutiebaappef6c6cc3-33e7-47f3-93eb-907f[#list/path=%2F?
          cuid=baidutiebaappef6c6cc3-33e7-47f3-93eb-907fdf36048
          1&cuid_galaxy2=6995AA576AA9FOEDCEO3340086D18C20 V3T3E7NFN&cuid_gid=Xtamp=1610110063569&_ client_version=12.2.8.1&nohead=1] ，复制到别的帖子里再点开就好 提取码:3yw5
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2024-02-26 16:25
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