五公里这个心率是不是有点危险啊佬们【马拉松吧】

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歇了小两年没跑，今天第一次恢复跑了个五分半配速五公里，结束一看心率高的吓人……有点后怕，平时静息都挺低的

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IP属地:河北

来自iPhone客户端1楼2023-10-03 21:19回复

这个静息心率一条直线？

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2023-10-03 22:59

收起回复

昂

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2023-10-04 00:04

我和你一样，静息平均56，5公里配速五分25，心率196

IP属地:四川

来自iPhone客户端4楼2023-10-04 07:54

问题不大

IP属地:辽宁

来自Android客户端5楼2023-10-04 08:18

反正你要是十几二十岁这心率没问题，初跑者嘛

IP属地:山西

来自iPhone客户端6楼2023-10-04 11:03

我刚开始也是这样，你放慢速度，跑个两周长距离，然后跑跑间歇，就好了。平常跑完步要压腿，做力量

IP属地:陕西

来自iPhone客户端7楼2023-10-04 11:47

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