多行善会有帮助

当下改变永不晚，一切从戒色开始
推荐从日日不间断的学习戒色文章和断念修心开始，看似最苦最累，实则最是捷径，专业对口且有效

首先，你需要意识到手淫是一种不健康的行为，会对你的身体和心理造成负面影响。因此，尽早戒除这种行为是至关重要的。至于你提到的反应力和逻辑思维能力的问题，这可能与你长期过度手淫有关。建议你尽快开始戒除这种行为，并采取一些积极的措施来改善你的状况。首先，你需要保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。这些因素对你的身体健康和精神状态都有很大的影响。其次，你可以寻求心理咨询师的帮助，学习如何控制自己的情绪和行为。通过与咨询师的合作，你可以更好地了解自己的问题所在，并有针对性地制定解决方案。此外，你也可以尝试服用一些营养补充剂或中药来调理身体。但是请注意，这些方法并非万能，关键还是要改变生活习惯和心态。最重要的是，不要给自己太大的压力。每个人的情况都不同，需要的时间和方法也因人而异。重要的是要有耐心和信心，相信自己能够克服困难，恢复健康的身心状态。

兄弟 学FO戒色私信我

加油

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。戒为良药，不泄为补。

多高多重

手艺伤hai大脑太严重了，所以一定要坚持戒色养生，养生一定要重视，不能只戒不养，平时吃些黑芝麻，核桃仁，喝一些养生粥，多练练跳绳，最主要的还是要多学习戒为良药，你的觉悟就会提升，到时候你就会明白该如何去做。

可以恢复，早点戒色