戒烟第一天。

你看到或听到啥，你内心就种下啥，你就会做出啥，你被黑暗吞噬，失去信心和希望，痛苦而迷茫，其实不是阳光照射不到你的身上，而是它就在你的身边，而你却不愿去看他一眼，并走向它，去感受它的温暖。

戒烟第三天。

凡事要量力而行，但可以做到的事要尽力而为。

戒烟第四天。

昨天晚上突然连着打哈欠，持续了有3分钟，体内的烟毒再挣扎，身体在自我修复，这是个好现象，为自己点赞。

戒烟第五天。

今天感觉体力和精神好了许多，抱着一桶30斤的水爬楼大气也没喘，要是以前中途要歇2歇，戒烟的好处在慢慢凸显出来，戒烟更有信心了，为自己点赞。

戒烟第八天。

戒烟戒酒戒色，控盐控糖控油，早睡早起，减肥运动。

戒烟第九天。

我不吸烟

戒烟第十天。