我从七月份以来戒到现在没计算过天数。计算天数感觉让自己压力很大。谈谈我的身体恢复情况，这十天以来我感觉脸部不浮肿了皮肤紧致起来了。以前老感觉脸浮肿，然后就是晚上睡觉睡几个小时感觉精神状态就很好。然后很舒服。面部情况还得需要一段时间恢复精气神。刚开始戒得几天压力特别大，焦虑。烦躁。现在感觉好很多，这几天欲望相较于刚开始的时候要少很多。基本可以压下去。每天晚上下班必须看最少三篇戒为良药来提醒自己。飞翔哥说了要时刻警惕自己。大家都不要松懈，阳光在头顶。希望大家都能戒为良药！然后尿频问题也好了很多。我也是几年撸龄。大家也都共勉！
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一定要加油，时刻保持正念，宁可过度的防范，不可稍有放纵的念头
1君子慎独，务必减少独处，要走出去，忙起来，多利益他人，让自己充实起来！
2爱出者爱返，福往者福来，帮助他人就是帮助自己，坚持回答戒友问题。
3孝顺父母，对待父母态度一定要好要听话，帮助父母做家务活等，早睡早起。
4日行三善，善则升阳，捡起地上的垃圾，捐助善款，放生，给予别人微笑等。
5经常阅读圣贤智慧书籍，如《寿康宝鉴》，《欲海回狂》，《了凡四训》，增加正能量。
正气内存，邪不可干，做好以上，我相信，你一定会越来越好！
1君子慎独，务必减少独处，要走出去，忙起来，多利益他人，让自己充实起来！
2爱出者爱返，福往者福来，帮助他人就是帮助自己，坚持回答戒友问题。
3孝顺父母，对待父母态度一定要好要听话，帮助父母做家务活等，早睡早起。
4日行三善，善则升阳，捡起地上的垃圾，捐助善款，放生，给予别人微笑等。
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