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大神帮忙解答一下，跳绳对跑步的影响

只看楼主收藏回复

比如平时每天跳绳，但是不训练跑步，然后突然去跑步，是不是也会跑的比较快
IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2023-07-01 14:33回复
    不会，如果把跳绳作为跑步的辅助训练，可以在步频上一定的提升成绩，但你把跳绳直接代替跑步，一丁点提升都没有
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2023-07-01 14:48
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      天天休闲跑提升得都微乎其微，你要是天天跳绳都能跑快那还玩个毛
      IP属地:安徽3楼2023-07-01 14:58
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        锻炼小腿肌肉和脚踝灵活性
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2023-07-01 17:29
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